主要是心肺代償功能差的一種表現。當然也不排除一些器質性疾病。

如果體檢正常，沒有其他心肺疾病。多半是缺乏鍛鍊的表現。

一般人從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體各項器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。

大病後恢復期過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。

1. 如果平時鍛鍊不出現頭昏、無力等症狀，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳、多汗、血壓增高和運動能力下降等現象時，就應該引起警惕，是否存在疾病。

2.是否存在運動時低血糖。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後或鍛鍊接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與供能不足。所以常在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等。

3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在一些青少年女性，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與貧血有關。

這些疾病引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極治療原發疾病才能從根本上消除病因。 總之，運動時出現的這些常見症狀是可以預防的。

其預防的辦法主要有：

（1）加強全面身體鍛鍊。是預防的重要因素。

（2）作好準備活動和整理運動。準備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。

（3）保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。運動量太大，供氧不足，也是原因之一。

你這種情況主要是氧供不足的表現。不知道你多大年齡。是否存在某種疾病，要麼就是平時運動少了。如果排除了器質性疾病，你可以逐漸增加運動量，循序漸進，透過逐漸鍛鍊，可以增加心肺的代償功能，這樣可能會好一些。

這個問題比較專業，只能從專業的角度回答你，非專業人士可能會聽不懂。一種情況，任何正常人，運動量不能無限制增加，運動量增大到一定程度，迴心血量大增，肺臟會淤血，導致肺順應性下降、肺擴張受限，同時呼吸肌做功增加、呼吸肌疲勞，引起胸悶氣喘。作個比喻：肺好比是一個氣球，本來氣球壁正常，把這個氣球吹大很容易，運動時因為血量增多導致氣球壁增厚，這個時候氣球吹大就不容易了。第二情況是病人，如心肺功能不全、運動型哮喘患者，運動量稍微增加一點就會導致胸悶、氣促，這時應該上醫院好好檢查一下。你說的運動以後有頭暈，最常見的是因為劇烈運動後全身毛細血管擴張、大量出汗導致低血壓，這個時候應該及時補充水分、並平臥休息。