需要提前準備好的材料包括：姜 8克、蜂蜜 12克、開水 200克。；1、備好食材：老薑，蜂蜜；將老薑洗淨； ；2、用熱水器燒一壺鮮開水；3、將老薑的皮削掉，再切成薑片；4、倒入鮮開水，用杯蓋蓋嚴，待鮮開水變成溫開水（比冷開水稍燙一點即可）；5、調入蜂蜜，攪拌均勻，這樣就已經做好了。

方法/步驟

準備10克生薑洗乾淨，並切成小顆粒；（最好是用老薑）

放入杯中加開水浸泡10分鐘，如果時間允許最好是煮幾分鐘（有人說煮過的生薑會破壞活性，就這個問題我專門諮詢過老中醫，答案是煮過的生薑更能發揮其散寒的作用）；

待到自然冷卻至30度左右，加入蜂蜜，攪拌均勻就可以美美的飲用了。

每天早晚各一杯還能減肥呢，晚上要在晚飯後飲用，這樣才能促進腸胃蠕動，達到減肥的效果

這裡的蜂蜜最好是選用棗花蜜或者是益母草蜜，當然是因為這兩種蜂蜜對我們女性朋友好啦，千萬不要選用槐花蜜，因為它性寒，不太適用女性食用。

讓我們開啟健康模式，每天飲用兩杯蜂蜜姜水吧。

END注意事項姜水煮好後一定要冷卻到30度左右再放蜂蜜，才不會破壞蜂蜜的成分蜂蜜姜水還可以有效緩解冬季手腳冰冷，最好是夏天就開始喝

每天早晨及下午各喝一次，連續喝兩個月方可見到效果。

約十克的姜磨成糊狀，放入玻璃杯裡，注入開水。放溫後加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。蜂蜜薑湯營養價值很高，可以面板變得細嫩，有效緩解女人氣血不足。

堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進人體的新陳代謝。

擴充套件資料

蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都屬於單糖，單糖在人體內不需經過消化作用，即可轉化為能量被吸收利用，讓血糖值上升，所以只要喝一點蜂蜜，就可以降低你的空腹感，避免吃下過多食物。

薑汁蜂蜜在一起搭配不僅抗衰老，而且作用非常廣泛，營養價值相當豐富，姜的作用也很多，不僅是廚房必備的調料也有治療的效果，蜂蜜，天然的蜂蜜有，調節腸道蠕動，美容養顏，通便的作用，在家蜂蜜也可以和香蕉，雞蛋清做面膜，有保溼，去黑色素的效果。薑汁蜂蜜水對治療感冒等效果都很好。

製作方法

將500g生薑用菜刀敲碎，然後切成碎片(乾薑可以打成乾薑粉)，準備好兩勺蜂蜜。

先在杯子裡放入兩勺蜂蜜，然後在鍋裡放入適量的水(一般兩杯就可以了)，將水燒開，然後倒入生薑碎片，煮30秒—40秒就可以了。將生薑水倒入杯子中，用筷子或者小勺攪拌一下，讓蜂蜜充分溶解。

要是你用的是乾薑粉，可以取兩勺乾薑粉，用開水沖泡後再倒入加了蜂蜜的杯子中攪拌一下味道同樣很好。