腎不好就是腎虛一種表現，腎虛有三大表現，那麼腎虛的第一個表現就是陽痿早洩。對於男人來講，就是性功能不好，這是一種表現腎虛的第二種表現:腰痠背痛，因為腰疼也是腎虛的一種表現，特別多的腰疼，腰痠精力不等，因為腰疼比較常見的一種現象。第三個表現就是精力不濟，看書也看不了一會，寫東西也寫不了一會，走路也走不了多久，站久了就會腰痠。這是腎不好的表現。

腎乃人體精華之源，擁有一個好的腎對於男性身體健康非常重要。

腎按中醫講分為:1、腎陰虛

它的表現是走路總是覺得腰膝痠軟、乏力、心煩、頭暈耳鳴、失眠多夢性慾抗進、陽痿早洩、春夢遺精。對於女性主要是月經過少或者閉經、不孕等都表現出腎虛。

2、腎陽虛

它的表現主要是精神萎靡、疲勞畏寒、性功能減退、記憶力下降，骨質疏鬆等。

所以這些是中醫講述的腎病。

臨床上腎病有很多種，當發現腎區疼痛、尿變紅或者蛋白尿都是腎病的前兆。

男人晨起如廁時，若沒有出現這3種情況，恭喜腎臟還不錯，精子的質量也較好。

1.尿液顏色變深

平時比較注意腎臟健康的男性應該都知道，正常人排出來的尿液都是淡黃色的。只有在攝入的水分太少或者飲食不規律的情況下，還會有顏色比較深的現象。若是在日常生活中飲水量充足且飲食規律，但卻發現自己的排出的尿液顏色很深，甚至偏向茶色的話，就要留意自己的腎臟健康了。

2.尿路分叉

在一般情況下，男人在如廁的時候排出的尿液都是在一條弧線上的，如果出現感染的話，排出的尿液就會容易出現分叉，也有可能是患上腎臟疾病導致的。長期下去，會逐漸影響到精子的好壞。

3.尿液有氣泡

健康的男性在小便時尿液中不會有太大的異味，也沒有其他的異物，即便偶爾有氣泡也都是比較小並且會很快消失。如果發現自己的尿液中有很多氣泡並且持續的時間較長，那就說明尿液中的蛋白比較多，這是腎臟出現疾病的預兆，這一現象在早上的時候會更加明顯一些。

如果男性在上廁所時，尿液沒有出現這3種情況，就說明腎臟還比較健康，同樣的精子的質量也比較好。平時養成好的生活習慣和飲食習慣，避免熬夜有一個規律的作息時間，身體的素質會越來越好，進行夫妻生活時的能力也會更充足一些。