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  • 1 # 一級營養師蘭心

    是還沒煮熟的冬瓜嗎?

    冬瓜還算比較耐儲存,冰箱冷藏2-3天基本沒問題,時間再長一點,表面會有點軟爛,如果冬瓜還比較大塊,把表面切掉,裡面還是好的。

    吃不完的冬瓜,有一個比放進冰箱冷藏更好的方法哦。

    如果冬瓜太多,一兩頓吃不完,可以把它做成冬瓜茶呀,很適合夏天喝,清甜爽口,既美味又消暑,做法也不太麻煩,是我很喜歡喝的飲料。

    準備材料:

    冬瓜750g,紅糖150g,冰糖150g。

    製作方法:

    1、冬瓜連皮帶籽洗乾淨,切成小塊。

    2、加入紅糖,攪拌均勻,坐等出汁。

    3、冬瓜是多汁蔬菜,半小時後就滲出很多汁了,再加入冰糖。

    4、大火燒開轉小火,攪拌至冰糖全部溶化後蓋上蓋子,繼續小火慢熬,約1小時左右。關火,晾涼。

    5、將冬瓜過濾後的汁水裝入無水無油的乾淨瓶子裡,每次取半杯,再加半杯溫開水稀釋,清甜爽口的冬瓜茶請慢慢享用。

    Tips:

    1、如果冬瓜量不多,想現做現喝,不用熬那麼長時間,煮10幾分鐘就好了,把汁濾出來就是一杯特別爽口的飲料。熬久一點是為了濃縮,方便儲存,想喝的時候拿出來兌點溫開水就可以喝了。

    2、過濾出來的冬瓜蓉也是好東西哦,發上面就可以包包子了,絕對叫好。

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