雙手胸前傳接球是最基本、最常用的一種傳、接球方式。雙手胸前傳球迅速有力，可用於各種距離、方向，而且便於與投籃、突破技術 結合運用。持球時，兩手五指自然分開，持球的橫軸外側下後方，拇指相對成八字形，兩 拇指間的距離要根據手的大小而定，以持球后手腕能上下靈活翻轉為準，太窄不易 控制球，太寬不易用力。

持球時掌心空出，指根以上部位接觸球，臂、腕肌肉放 松，以便手指和其它肌肉突然用力。(1) 原地近距離傳球出手方法是：前臂短促前伸，手腕由下向上轉動再由內 外翻，快速抖腕。出球後手心和拇指向下，其餘四指向前。傳球距離越近，手臂前 伸幅度應越小。

(2) 遠距離雙手胸前傳球：在上述（1)的基礎上，加大蹬地、展腰和伸臂動 作，使全身協呼叫力，傳球距離越遠，蹬地伸臂幅度要越大。原地雙手傳球的動作關鍵是雙手持球手型和出球手法的正確與否。(3) 跑動中雙手胸前傳接球是一個連貫動作，一般是跨步接球，上步出手, 技術越熟練，這個動作越連貫、越小；所以，這種傳接球的動作關鍵是手、腳的協 調配合。

(4) 跳起空中傳球時，蹬地起跳，肩與腰向右後轉（左腳起跳），跳起在空中 最高點時，腰腹用力帶動右肩前轉同時，伸臂抖腕將球傳出，這個動作的關鍵是空 中腰腹用力。雙手接球的動作要領是上步卡位，伸臂迎球，接球后引，置於腹前。其動作關 鍵是伸手迎球，迅速後引護球。

持球時，兩手五指自然分開，拇指相對成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎屈於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體成基本姿勢。傳球時，後腳蹬地，身體重心前移，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力下壓，食、中指用力彈撥，將球傳出。出球後手心和拇指向下，其餘手指向前。 動作要點：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、撥指、動作協調連貫，雙手用力均勻。 差不多就這些了~~