腳背內側踢球是運用腳的第一、二蹠骨和第一、二楔骨之間的腳背部位。特點是踢球腳易於插入球的底部，擊球點多，易於控制出球的高度、旋轉和落點，擊球力量也較大。
(1)踢定位球：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，支撐腳以腳掌處沿積極著地，踏在球的側後方25～30釐米處，膝關節微屈，足尖指向出球方向，身體稍向支援腳一側斜。在支援腳著地的同時，身體順勢向出球方向轉動，踢球腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿呈弧形由後向前擺動。當膝蓋提到接近球的內側垂直上方的剎那，小腿加速前提，腳尖稍外轉，腳面繃直，腳趾扣緊，腳類指向斜下方，以腳背內側部位擊球的後下部。踢球后，踢球腿隨球繼續前提。
(2)踢地滾球：腳背內側踢地滾球時，無論球沿什麼方向滾動，正確完成踢球動作的首要條件必須先明確出球方向，然後在助跑接近球的同時調整身體與出球方向的角度，使其保持在45°角。踢球的動作方法與踢定位球基本相同，只是支援腳踏地的位置應根據球滾動的方向稍加調整。
(3)踢過頂球：動作方法基本與踢定位球相同。支援腳可踏在球的側後方，踢球腳不必過於繃緊，踢球的後下部並有斜下切的動作。踢球后，腳不隨球前提，使球產生向後的旋轉，以控制球速，使球成拋物線緩慢下落。
(4)轉身踢球：助跑最後一步略帶跨跳動作，支援腳的腳類和膝關節儘可能轉向出球方向，利用腰的扭轉協助提腿和做踢球動作。
(5)踢弧線球：助跑和支援腳與踢這位球的動作方法相同，用腳背內側踢球的後外側，擺腿用力的方向不透過球的中心。在踢球的一剎那，踝關節用力向裡轉，腳稍上翹，使球成側旋並沿一定的弧線執行。
腳背內側踢球是運用腳的第一、二蹠骨和第一、二楔骨之間的腳背部位。特點是踢球腳易於插入球的底部，擊球點多，易於控制出球的高度、旋轉和落點，擊球力量也較大。
(1)踢定位球：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，支撐腳以腳掌處沿積極著地，踏在球的側後方25～30釐米處，膝關節微屈，足尖指向出球方向，身體稍向支援腳一側斜。在支援腳著地的同時，身體順勢向出球方向轉動，踢球腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿呈弧形由後向前擺動。當膝蓋提到接近球的內側垂直上方的剎那，小腿加速前提，腳尖稍外轉，腳面繃直，腳趾扣緊，腳類指向斜下方，以腳背內側部位擊球的後下部。踢球后，踢球腿隨球繼續前提。
(2)踢地滾球：腳背內側踢地滾球時，無論球沿什麼方向滾動，正確完成踢球動作的首要條件必須先明確出球方向，然後在助跑接近球的同時調整身體與出球方向的角度，使其保持在45°角。踢球的動作方法與踢定位球基本相同，只是支援腳踏地的位置應根據球滾動的方向稍加調整。
(3)踢過頂球：動作方法基本與踢定位球相同。支援腳可踏在球的側後方，踢球腳不必過於繃緊，踢球的後下部並有斜下切的動作。踢球后，腳不隨球前提，使球產生向後的旋轉，以控制球速，使球成拋物線緩慢下落。
(4)轉身踢球：助跑最後一步略帶跨跳動作，支援腳的腳類和膝關節儘可能轉向出球方向，利用腰的扭轉協助提腿和做踢球動作。
(5)踢弧線球：助跑和支援腳與踢這位球的動作方法相同，用腳背內側踢球的後外側，擺腿用力的方向不透過球的中心。在踢球的一剎那，踝關節用力向裡轉，腳稍上翹，使球成側旋並沿一定的弧線執行。