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  • 1 # 不吃老鼠的貓

    主要有腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球、腳背外側踢球,以及腳尖踢球和腳跟踢球。

    腳頭不夠硬 踢得不遠 其實不是身體素質的問題 而是踢球沒有一個正確的腳法.最讓我印象深刻的是 記得還有人跟我爭論過踢球是小腿帶動大腿擺還是大腿帶動小腿這樣的問題!所以這篇文章我想很多人應該仔細閱讀!踢球指運動員有目的的地用腳把球擊向預定目標的技術。踢球是足球技術中最重要。腳內側踢球以稱腳弓踢球:它是腳內側部位(躍趾關節、舟骨、跟骨等所形成的平面)踢球的一種方法。其特點是腳與球接觸面積大,出球準確平穩,且易於掌握。但由於踢球時要求大腿前擺到一定程度時需要外展且屈膝,故大腿與小腿的擺動都受到限制,因此出球力量相對較小。腳背正面踢球(以稱正腳背踢球):腳背正面踢球由於其解剖特點,擺幅相對較大加之用腳背踢球接觸面(與球)相對較大,因而踢球力量也大,準確性也較強。但受以上的因素影響,出球的方向及性質相對變化也較小。在比賽中經常使用腳背正面踢定位球、地滾球、空中球、反彈球及倒勾球。球的性質多為不旋轉的直線球,但也可用來踢抽擊性前旋球。腳背內側踢定位球:斜線助跑,助跑方向與出球方向約成45",最後一步稍大,以支撐腳底積極著地,腳尖指向出球方向,距球內側後方約20-25釐米,膝關節微屈。在支撐同時,踢球腿已完成後擺,並開始以勝關節為軸大腿帶動小腿由後向前擺動,當大腿擺至與支撐腿接近同一平面時,小腿做爆發式擺動,此時腳尖外轉、腳背繃直,以腳背內側部位觸擊球。擊球后踢球腿及身體繼續隨球向前。腳背外側踢定位球:助跑、支撐腳站位及踢球腿擺動均與腳背正面踢球技術的三個環節相同,腳觸球是用腳背外側部位。此時要求膝關節和腳尖內轉,腳背繃緊,腳趾緊屈並提膝,觸(擊)球后身體隨踢球腿的擺動前移。腳尖踢球(又稱腳尖捅球):這是一種用腳尖部位接觸球的方法,由於腳尖踢球時出球異常迅速,雨大場地泥濘時多使用這種踢法。這種方法可以藉助踢球腿的最大長度,踢那些距離身體較遠的用正常腳法無法踢到的球。具體方法是用支撐腿跳躍上步,踢球腿屈膝前跨,髓關節儘量前送,兩臂上擺協助身體向前,小腿前伸,在踢球腳落地前用腳尖捅球的後中部。

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