腳內側一般是平推球時用的，比較穩定，一般不會失誤，大多數時後用來短傳，有時也推長傳，也用來射門。用這個技術時，只要不是太菜一般不會失誤，在用腳內側踢球時，支撐腳離球差不多球左後方一隻腳長的距離，然後用另一隻腳內冊朝向外45度角平推，這是最標準的動做了。如果你是新手你也可已先對著球平推。　　內腳背一般用來傳中，起定位球和主罰任意球，長傳，射門時用的技術，這種技術比較常用，一定要學好啊，在你開定位球時，身體在球和你要把球踢向的地方成135度，在踢球時，你的支撐腳在球左後方，然後另一隻腳的內腳背用力的向右上方踢去，要踢球的下方微微向右一點不要踢的太低或太高，這隻能靠自己的感覺了。在移動中的時候也和定位球差不多，就是要注意找好你和球相交的那個點，不要踢空了。用內腳背踢出去的球一般都是帶左旋轉的。　　正腳背一般在射門時才會用，當然，有時也會用到，但是不多。正腳背射門也就是抽射，這個技術的特點是不用太注意球和支撐腳的距離，但是一定要注意好時間差，不要抽空了。　　外腳背一般用來大力射門，球帶右旋轉的，有時也用來傳球。射門時這個技術特點和正腳背射門差不多，不同的就是抽射球時用的是外腳背，這個技術比起正腳背抽射難度更大，一般新手不要嘗試，還是用正腳背吧。　　可能我說的漏了一些，但是足球更多是靠實踐出來的，理論知識並不是那麼的重要，不能太依靠這些！！

1、正腳背踢球的動作要領

踢定位球時，直接助跑，支撐腳踏在於球平行和距球一腳的側方，腳尖正對出球方向，膝微屈；同時踢球腿向後擺起，膝彎曲。踢球腿向前擺時，要用大腿帶動小腿。當大腿前擺至垂直地面位置時，小腿加速擺動。在腳觸球剎那，腳背要繃直，並稍收腹，以正腳背部位觸球后中部。踢球后，身體要有隨前動作，並跨出一兩步。

2、外腳背踢球的動作要領

與正腳背踢球動作基本相同，只是腳背外側觸球。在觸球一剎那，腳背繃直，腳趾用力下扣，腳尖內轉，踢球的後中部。

3、內腳背踢球的動作要領

沿著與球成45度角斜線助跑，支撐腳踏在球的側後方約兩腳左右處，膝彎曲，以腳掌外側著地支撐身體重心，上體稍向支撐腳一側傾斜。踢球腳自然向後擺，踢球時，以大腿帶動小腿，呈弧線迅速前擺，腳面繃直，腳趾緊扣，腳尖斜指前下方，以內腳背觸球的後中部。踢球后腿隨球擺出。