追奶的方法有：
一、按需餵養，寶寶想吃就喂。
不要掐著時間餵奶，寶寶想吃就喂，就算剛餵了沒多久，如果寶寶又要吃了，那就繼續喂，也不用計算每側乳房餵奶的時長，讓寶寶吃完一側再換到另一側就好。如果剛喂完不久，現在乳房裡一點奶都沒有了，也不要擔心，之前的乳汁分泌原理說過了，奶是現吃現產的。頻繁餵奶給大腦的訊號就是：奶不夠，要加快分泌。慢慢地，身體的泌乳機制就會配合上寶寶的需求，只要寶寶想吃，媽媽就會開始泌乳。
二、將乳房徹底排空。
喂完寶寶後，再用手把兩側乳房殘餘的奶擠出來，擠到完全擠不出，這也是讓大腦知道，娃的胃口這麼好，吃的這麼空，那下次一定要多分泌點。如果有什麼原因不能親自餵奶，需要定時擠出來，2-3小時擠一次，徹底排空，不要讓奶水長時間留在乳房裡，當你的乳房中總是存著奶，大腦就會認為寶寶吃不完，沒必要繼續泌乳了。晚上寶寶吃奶間隔長，超過3小時的話，也需要起來擠奶，奶量足夠的媽媽是不需要的，但你在追奶，只能辛苦一些。
三、儘量少加奶粉。
加奶粉確實是容易影響追奶的，道理很簡單，寶寶奶粉吃飽了，吮吸母乳的次數就會變少，吮吸變少，媽媽的奶就會更少。為什麼說是儘量少加，而不是絕對不要呢？因為當寶寶吃不飽哭鬧的時候，如果堅持不加奶粉而餵母乳，媽媽會承受非常大的壓力，老人首先會扛不住，媽媽自己也會更加焦慮，急切的希望奶水能快點多起來，越是這樣，奶就越不容易追。然後，餵母乳就成了一件悲情又無奈的事情，這樣是堅持不了多久的。所以，如果外界的壓力過大，適當加一點奶粉吧，沒事的，但加了奶粉後，寶寶沒有吸母乳的那頓媽媽就得自己擠出來，徹底排空，絕對不要想著這頓沒吃，正好攢多一點下頓一起吃，這才是加奶粉後母乳越來越少的根本原因。
四、營養要均衡。
媽媽的日常飲食對奶量是有一點影響的，不是要大魚大肉的吃，而是要保證營養均衡攝入。
五、心情要愉快，相信自己。
心情對乳汁的分泌也是有影響的，保持好的心情能讓媽媽輕鬆哺乳。
總結：其實就一句話，大腦是控制奶水分泌的總開關，要給大腦強烈的泌乳訊號：乳房又吃空了，趕緊分泌乳汁。只要你的身體健康、乳腺通暢，每一位媽媽都能分泌足夠的乳汁來餵養寶寶。如果因為某些原因沒有追奶成功，那就放輕鬆，混合餵養吧，奶粉雖然沒有母乳好，但也足夠好，即使母乳不夠，但你仍然是一個好媽媽。
如果確定母乳不足就用配方粉補充母乳的不足，等到寶寶滿六個月再新增輔食。
追奶的方法有：
一、按需餵養，寶寶想吃就喂。
不要掐著時間餵奶，寶寶想吃就喂，就算剛餵了沒多久，如果寶寶又要吃了，那就繼續喂，也不用計算每側乳房餵奶的時長，讓寶寶吃完一側再換到另一側就好。如果剛喂完不久，現在乳房裡一點奶都沒有了，也不要擔心，之前的乳汁分泌原理說過了，奶是現吃現產的。頻繁餵奶給大腦的訊號就是：奶不夠，要加快分泌。慢慢地，身體的泌乳機制就會配合上寶寶的需求，只要寶寶想吃，媽媽就會開始泌乳。
二、將乳房徹底排空。
喂完寶寶後，再用手把兩側乳房殘餘的奶擠出來，擠到完全擠不出，這也是讓大腦知道，娃的胃口這麼好，吃的這麼空，那下次一定要多分泌點。如果有什麼原因不能親自餵奶，需要定時擠出來，2-3小時擠一次，徹底排空，不要讓奶水長時間留在乳房裡，當你的乳房中總是存著奶，大腦就會認為寶寶吃不完，沒必要繼續泌乳了。晚上寶寶吃奶間隔長，超過3小時的話，也需要起來擠奶，奶量足夠的媽媽是不需要的，但你在追奶，只能辛苦一些。
三、儘量少加奶粉。
加奶粉確實是容易影響追奶的，道理很簡單，寶寶奶粉吃飽了，吮吸母乳的次數就會變少，吮吸變少，媽媽的奶就會更少。為什麼說是儘量少加，而不是絕對不要呢？因為當寶寶吃不飽哭鬧的時候，如果堅持不加奶粉而餵母乳，媽媽會承受非常大的壓力，老人首先會扛不住，媽媽自己也會更加焦慮，急切的希望奶水能快點多起來，越是這樣，奶就越不容易追。然後，餵母乳就成了一件悲情又無奈的事情，這樣是堅持不了多久的。所以，如果外界的壓力過大，適當加一點奶粉吧，沒事的，但加了奶粉後，寶寶沒有吸母乳的那頓媽媽就得自己擠出來，徹底排空，絕對不要想著這頓沒吃，正好攢多一點下頓一起吃，這才是加奶粉後母乳越來越少的根本原因。
四、營養要均衡。
媽媽的日常飲食對奶量是有一點影響的，不是要大魚大肉的吃，而是要保證營養均衡攝入。
五、心情要愉快，相信自己。
心情對乳汁的分泌也是有影響的，保持好的心情能讓媽媽輕鬆哺乳。
總結：其實就一句話，大腦是控制奶水分泌的總開關，要給大腦強烈的泌乳訊號：乳房又吃空了，趕緊分泌乳汁。只要你的身體健康、乳腺通暢，每一位媽媽都能分泌足夠的乳汁來餵養寶寶。如果因為某些原因沒有追奶成功，那就放輕鬆，混合餵養吧，奶粉雖然沒有母乳好，但也足夠好，即使母乳不夠，但你仍然是一個好媽媽。
如果確定母乳不足就用配方粉補充母乳的不足，等到寶寶滿六個月再新增輔食。