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1 # 使用者8967336010328
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2 # 使用者5014008560927
剛學游泳最關鍵的克服對水的恐懼，就是俗話說的水性。培養水性就一個辦法，多下水到水裡玩。你可以到淺水區，可以帶護具，可以在水裡漫步，可以漂浮，可以水裡翻滾，可以打水球打水仗等等。等你感覺水裡不過如此，沒什麼可怕的時候就是初步對水不恐懼了，這個時候你再開始練習技巧才是事半功倍的方法。
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3 # 使用者1382481191602
先在浴盆玩水，買些塑膠小鴨子/小船(注意不含鉛)在浴盆玩，洗臉時，讓她練習臉泡水裡我以前是游泳隊的以下三步教會她游泳1.先練頭下水及閉氣在浴盆面朝下，把頭浸到水裡，到能浸一分鐘合格這一方面練閉氣，一方面減少你對水的恐懼2.練飄浮水母飄：要有人陪，在泳池水深約及胸處，先吸幾大口氣，越滿越好，閉氣，然後慢慢彎身，把頭浸水裡，手腳自然下垂，像水母一樣飄起來，能一直飄著就合格一字飄：水母飄起來後，將手腳逐漸伸直，如感到腳飄不起來，可以將頭下壓，能全身成一直 線飄在水面，且不會翻船為合格3.划水會了上二步，基本上亂踢水都會前進了，但最好找個正規教練了，按我們游泳隊要求，是先在岸上練劃手跟踢腿，姿勢都對了，才給下水
有恐懼症的小孩很多的，可能是由於很少接觸水，特別是深水。需要給他帶好安全裝置，比如游泳圈，然後家長開始的時候可以扶著他向前行，慢慢讓他自己划水，逐漸的家長跟他有一定的距離，他會慢慢適應獨立遊走，等他確定適應了水之後，把游泳圈去掉，讓他在淺水區域玩，這樣他就可以逐步的過渡到學游泳了。