轉移自己的注意力，做些能讓自己開心的事，要知道開心的過也是一天，不開心的過也是一天，為何不開心的過呢！那些讓你感覺累，痛苦的事，只是當下的感覺而已，第二天，或是N年過後，你就不會記得你當時的感受了，人是容易遺忘痛苦的物種，不要去害怕當下痛苦的處境，你得學會用一種良好的心態來面對生活的種種挑戰，有一天當你已不再是當初那個你，你會感謝生活帶給你的磨練。冥冥之中，自有安排，只要不妥協，總有一天事物會往好的方向發展的！加油吧！

如果是比較輕微的可以向好友傾訴看一些治癒的影視作品或者是喜歡的歌 如果比較嚴重的話可以選擇出去旅遊一次 找一個沒有人認識自己的地方做一些喜歡做的事情看一些美景 我相信你的心情一定會發生變化的

每個人的活都不簡單，強顏歡笑倒不如苦中作樂。將遇到的問題逐一列舉，逐一擊破。也願你在不易的生活中有人疼，有人愛

曾聽我同學說，人來到世上就是來受苦的。嗯，大數人都有過苦和痛，但仍然還是向前嚮明天前行。在感覺很痛苦的時候，就自己安慰自己，天底下有幾人活得不痛苦，非洲伊拉克還戰爭吶，至少現在我們生活在和平地界，所以看前看後就會釋懷很多，阿Q精神還是很不錯而良藥，把自己放鬆徹底放鬆，若有時間還有一點錢那就走出去，加入旅遊團讓你置身陌生人的空間裡、陌生的環境會讓你心情釋然一些。朋友，向前看，不管生活有多累都要堅持熬住，反正已經來到這世上了，一定不要委曲自己不要委曲自己的人生。加油，朋友！