-
1 # 陌上有情
-
2 # 向日葵7O89
還是要“解鈴還須繫鈴人”，每個人都生活在這樣複雜，殘酷的社會，壓力大同小異，沒有誰例外，看你有沒有能量，底氣自欺欺人。人還是要試著去找喜歡，熱愛的事做，試著把應該，能做的事做出趣味，績效，靠譜來。別人以為我很正能量，無窮力量，我也是沒有辦法，逼到這個份上，晚上扛不住了，明天早上又扛，我也很想有人給我正能量，沒有人可以依靠，還要遠離所有人的負能量。
-
3 # 解憂心理醫生
這是專業性的問題。
小孩最好面詢比較好，家長陪伴，做家庭治療，在深圳我可以一臂之力，其他地方看周圍醫院心理科或者心理機構擅長這塊的諮詢師。
大人可以直接找周圍醫院心理科或者心理機構擅長這塊的諮詢師治療。
-
4 # 陪娃的媽媽
抑鬱和自閉的不想說話，起源不一樣。
不過，都可以用類似的方法去嘗試緩解。
2.多到外面走一走。在Sunny燦爛的地方，適當的走一走，對抑鬱或自閉的狀態是有調節作用。
3.適當的運動。無論用什麼藉口，做什麼事情，只要讓他動起來，都是打破封閉的一個好方法。
4.聽音樂。這個音樂可以隨時播放，不一定是專門坐下來聽。音樂可以緩解情緒，這一點是毋庸置疑的。在這個時候可以多讓他們聽一些節奏感略強的音樂，少聽悲涼的曲子。
希望這些方法對你有用！
-
5 # 金旭博
學會歸零、天天開心！只要身體健康、你就是全世界最幸福的人。換個環境生活、你的人生就不一樣！還有趕緊信耶穌、主會拯救你的一切！不好東西與你無關係、天天開心、健康相伴！哈哈
-
6 # 壞壞小書生
正常吃喝，規律作息，遠離喧囂，放鬆神經，鍛鍊身體，室外呼吸，聽聽音樂，唱唱歌曲。讀讀宗教哲學（比如《道德經》），悟悟其中闡述的世間真理大道，看看窘迫之人破繭蝶變的高能量故事，學學變成一個浴火重生的高能量火鳳凰，變成真理大道的領悟者和強大的人中火鳳之後，抑鬱症就該好了。。。
-
7 # -羨
認識自己，接受自己，改變自己。白天多動，力所能及。六字訣，八段錦，五禽戲選一個喜歡的堅持下去。身動，心不動。
-
8 # 使用者7257752420718
這種情況我都有，要主動出去社交，不想昨天，不想明天，只要今天過的開心就行了，昨天已經過去，明天未知，想也沒用
回覆列表
這種情況多了去了。
抑鬱症狀是為了一個人更好的生活成長下去，身體機能自動激發的一系列的應激反應，症狀千奇百萬，煎熬驚恐困累無望無助，持續時間長，易迴圈反覆！
抑鬱症是一種特殊的虛症，所以總的調整原則是虛則補之→陽能補虛→動能生陽：動指運動、勞動、行動，認知發生改變改動！
每個人改變的第一步都異常艱難，尋找儘量適合自己的方式，先試著走出家門，試著走到人多的地方去，試著勞動(家務)，試著培養興趣，試著動能生陽！
再有困惑，找巔哥我！