好多人說頭癢頭癢，實際上是頭皮癢。撓頭撓頭還是覺得很癢，經常洗頭還是覺得很癢，頭皮總是很癢怎麼辦呢？

· 為什麼頭皮總是覺得很癢呢？ ·

頭皮癢一般我們都覺得有三個主要原因。

一是我們的頭皮比較敏感。倘若受到以一些外界的刺激，比如風沙、灰塵等等的原因都會導致我們頭皮發癢，這種程度的癢呢，一般我們還是能夠接受的。

二是真菌感染。真菌感染伴隨的症狀就是伴隨著大量的頭皮屑，透過一些藥物治療或者是洗髮水能夠得到改善。

三是毛囊受到了傷害。比如燙髮、染髮，或者脂溢性脫髮的情況，這種頭皮癢可能導致脫髮。

· 如何解決頭皮發癢的問題呢？ ·

解決頭皮發癢的問題，我們需要做的是對症下藥。找到自己是因為什麼導致的頭皮癢，持續的時間有多久了？發癢的程度是否嚴重？是否伴隨著脫髮問題？

當然對於頭皮發癢，我們也提供了以下幾種做法緩解：

1、 勤洗頭

大部分的頭皮癢可能只是洗頭不及時造成的，或者是不經常性洗頭，造成頭皮不乾淨，有異物，從而容易導致發癢。

所以我們需要做的是勤洗頭，採用比較溫和的洗髮水，輔助一些頭髮的滋潤和護理，能夠有效改善頭髮發癢的情況。

2、 殺除真菌

如果是因為真菌感染造成的頭皮發癢，則需要透過一些去除真菌的藥物來治療。

真菌感染一個非常明顯的特徵就是頭皮屑增多，因此世面上一些專業去屑的洗髮水都有類似的功能，而且藥店中也有專業去屑的藥物。可以根據自己狀況進行購買有效的洗髮水進行治療。

3、 改善飲食

胃腸障礙、缺乏維生素、內分泌失衡等因素也是導致頭皮發癢的一些原因。是由於自身體內缺少這些造成的。

在飲食方面多食用一些蛋白質、維生素的食物，不僅有利於頭髮健康生長，對於防脫髮也有很好的作用，可謂一舉兩得。