有一定作用，但足貼並不神奇，應當保持理性態度使用：

1、一般足貼使用後都會發溼變黑，是足貼與足底汗液反應引起的正常物理現象。

2、足貼作用類似足底按摩，主要透過刺激足底穴位和反射區，調理內分泌，促進血脈迴圈，增強排洩作用。因此可以看出，足貼排毒排溼主要是透過促進新陳代謝和排洩，透過身體迴圈排出。

3、足貼排毒效果肯定是有的，但因人而已，需要保持平常心看待，避免期望值過高，產生上當受騙的心理。

4、最後說明使用足貼的原因：足貼並不是藥，只是一般的保健品，不能治病，重在防病。防病目的在於很多人認為現在沒有病，平時可以不注意健康，其實每個人都有一定的免疫力和抵抗力，現在身體正常，是因為年輕抵抗力強，和體內的病毒形成了一種平衡狀態，這種狀態叫做亞健康，一旦年老體衰抵抗力下降，這種平衡即被打破，此時發病那就是大病或頑疾，一般人承受不了，這時再想起防病就晚了。

不一定真的管用，可以用泡腳代替。每天晚上，將生薑拍碎，丟入泡腳盆，然後泡腳，是不錯的祛溼方案之一。

2、保持屋內空氣流通房間內的溼氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走溼氣。地板溼了，立即拖幹，免得溼氣滯留。如果外界溼氣也很重，可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

3、少食甜膩食物在溼氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為“甜膩化溼”。