常見的打鼾有兩種誘因，一是因為睡眠時鼻子呼吸不暢，通常由鼻腔黏膜炎症導致，如鼻炎、鼻竇炎等。二是因為咽部軟組織增生或塌陷。
睡眠時鼻子呼吸不暢 多因鼻腔黏膜炎症引起睡覺時鼻子呼吸不暢有關，如感冒、鼻炎、鼻竇炎等鼻腔急慢性炎症。通常感冒時誘發的鼻塞在一週到兩週內消失，因此打鼾時間持續較短。而長期伴隨打鼾，則多與慢性炎症即鼻炎、鼻竇炎有關。
在鼻子裡炎症較輕的時候，通常白天無鼻塞，晚上睡覺多感覺鼻子呼吸阻塞或側睡下方鼻塞。雖然整體來講鼻子仍然可以呼吸，但呼吸時由於氣道狹窄，加之鼻腔內的炎症黏膜分泌物隨著睡眠時間的增加而增多。在呼吸時分泌物震動發出聲音表現出打鼾症狀。
若晚上睡覺伴隨睡著後鼻塞或睡覺時鼻塞，則多表現為睡著後由於鼻塞導致鼻子呼吸不足。身體自動調整為口腔呼吸。但在張口呼吸時，由於舌頭向後坍塌，導致咽部軟組織堆積並引起氣道狹窄。在呼吸時由於咽部軟組織震動而發出鼾聲。
這兩種情況均為鼻腔黏膜炎症導致的晚上睡覺鼻子呼吸不暢或鼻塞引起，解決上則需要透過對鼻腔黏膜炎症的治療來恢復睡眠時鼻腔正常的呼吸能力。這方面可以去了解下鼻舒樂的酵素清爽劑，專門恢復鼻腔黏膜健康的，恢復穩定，愈後對呼吸道問題的預防效果也好。在解決掉黏膜炎症問題後，鼻子呼吸恢復正常，打鼾問題隨之消失。愈後做好日常的保暖和日常鼻腔護理及保護即可。
咽部軟組織增生或塌陷 通常表現為咽部息肉、腫瘤或舌根部軟組織體積增大，從而導致咽部氣道狹窄。在睡著後因本身咽部組織鬆弛加之增生或塌陷導致氣道進一步變狹窄，從而在呼吸是軟組織震動發出鼾聲。這種情況需到醫院及時檢查，並積極治療，必要時需進行手術治療。愈後做好鼻腔及咽部保護，少吃辛辣刺激食物，預防咽部問題復發。
常見的打鼾有兩種誘因，一是因為睡眠時鼻子呼吸不暢，通常由鼻腔黏膜炎症導致，如鼻炎、鼻竇炎等。二是因為咽部軟組織增生或塌陷。
睡眠時鼻子呼吸不暢 多因鼻腔黏膜炎症引起睡覺時鼻子呼吸不暢有關，如感冒、鼻炎、鼻竇炎等鼻腔急慢性炎症。通常感冒時誘發的鼻塞在一週到兩週內消失，因此打鼾時間持續較短。而長期伴隨打鼾，則多與慢性炎症即鼻炎、鼻竇炎有關。
在鼻子裡炎症較輕的時候，通常白天無鼻塞，晚上睡覺多感覺鼻子呼吸阻塞或側睡下方鼻塞。雖然整體來講鼻子仍然可以呼吸，但呼吸時由於氣道狹窄，加之鼻腔內的炎症黏膜分泌物隨著睡眠時間的增加而增多。在呼吸時分泌物震動發出聲音表現出打鼾症狀。
若晚上睡覺伴隨睡著後鼻塞或睡覺時鼻塞，則多表現為睡著後由於鼻塞導致鼻子呼吸不足。身體自動調整為口腔呼吸。但在張口呼吸時，由於舌頭向後坍塌，導致咽部軟組織堆積並引起氣道狹窄。在呼吸時由於咽部軟組織震動而發出鼾聲。
這兩種情況均為鼻腔黏膜炎症導致的晚上睡覺鼻子呼吸不暢或鼻塞引起，解決上則需要透過對鼻腔黏膜炎症的治療來恢復睡眠時鼻腔正常的呼吸能力。這方面可以去了解下鼻舒樂的酵素清爽劑，專門恢復鼻腔黏膜健康的，恢復穩定，愈後對呼吸道問題的預防效果也好。在解決掉黏膜炎症問題後，鼻子呼吸恢復正常，打鼾問題隨之消失。愈後做好日常的保暖和日常鼻腔護理及保護即可。
咽部軟組織增生或塌陷 通常表現為咽部息肉、腫瘤或舌根部軟組織體積增大，從而導致咽部氣道狹窄。在睡著後因本身咽部組織鬆弛加之增生或塌陷導致氣道進一步變狹窄，從而在呼吸是軟組織震動發出鼾聲。這種情況需到醫院及時檢查，並積極治療，必要時需進行手術治療。愈後做好鼻腔及咽部保護，少吃辛辣刺激食物，預防咽部問題復發。