首先，你應該反思你的高度近視是怎麼來的？除了用眼習慣不好使近視度數升高以外，近視度數長期欠矯也是加劇度數快速升高的主要原因，未成年人近視建議足矯到1.0為好，成年人矯正視力不要低於0.9。所以最好還是聽眼鏡店視光師的建議。打個比方，如你的近視度數已經有800度能達到1.0，但你自己認為不要這麼高配600度就可以了，那麼你的視力就只能達到0.4左右，看遠還是不清楚，這樣眼睛付出的調節會非常多，會更容易疲勞，度數就會升得更快，當你戴眼鏡後的視力能達到1.0的時候，會獲得非常清晰的視覺，眼睛看遠方無需調節，度數自然不容易升高了，如果樓主在剛開始近視只有一兩百度的時候聽視光師的建議半年複查一次視力，稍微注意用眼習慣，度數配足，現在最多不會超過500度，信嗎？

一般眼鏡屈光度數超過-6.00D（俗稱近視600度）就叫高度近視。高度近視較易引發眼部病變，如玻璃體液化，視網膜脫落等。

高度近視配鏡，先是一個標準的醫學驗光，確定屈光度數，診斷是否有無弱視（因為很多高度近視患者有弱視現象）。有弱視者配鏡儘量配足眼鏡光度，當然前提是戴著此光度無不適感。無弱視者，根據實際需求和你的雙眼調節狀態（隱斜度，正負相對調節度）來做出足光度配鏡還是低光度配鏡，當然參考日常生活用眼情況也必不可少，比如經常開車，郊外測繪等工作的，就不宜太過低矯，至少保持單眼0.8以上的視力。

首先說說高度近視，高度近視600度以上，可以說不戴眼鏡，5米以外男女不分，10米以外人畜不分，50米以外啥都看不清，下圖⬇️看說說正體，高度近視要不要配一個和自己相匹配的度數，這麼說的，眼睛無器官病變看不到1.0是正常視力，平常視力或者生活視力0.8夠用的，比如我高度近視，平常看電子產品，是電腦工作著，可能0.8就可以了，但是我要是的司機，天天開車，跑的高速，0.8可能都不夠用了，這個問題一定全面分析，配鏡如圖，首先，全面分析下自己眼睛的情況，比如，眼壓，視網膜，電腦驗光，視功能分析，看看自己適當的眼鏡，合適的處方，才能持久，視力疲勞減輕

比如，平時近用比較多，比如看書、看電腦，矯正到0.8就可以的；如果平時遠用比較多，如開車、戶外工作等就必須要矯正到1.0或者以上了。

如果您平時不用開那麼清楚，同時近用也比較多，那麼也是可以相應降低一些度數的，比如50度或者75度；

但是，具體要降低多少，一定要把自己的想法完全告訴驗光師，他會根據你的實際檢測情況作出相應的調整的。

所以，驗光環節很重要！去專業的眼科醫院進行醫學驗光更加重要！

理論上來說，配鏡是需要矯正到最佳視力的，這樣看東西眼睛處於一個比較清晰的狀態，也不容易疲勞。但是在實際中，我們會發現，確實存在有些人不能適應最佳矯正視力的狀態，覺得太清晰了，出現頭暈等不適。

對此，我覺得首先需要看一下年齡。如果是較為年輕的人，或者剛配戴眼鏡，那麼，我們還是要根據眼睛實際的度數來進行驗配，一開始可能覺得太清楚，但是很快眼睛可以適應這種狀態並且會覺得舒適。這種情況，我們還是建議儘量去適應。

但是對於一些年紀較大的人或者說已經戴了很多年眼鏡，但是眼鏡一直度數都沒有配夠，這時候我們會建議嘗試去按照正確的度數來，重新讓眼睛適應，但是有部分人就是掰不過來，那也確實沒轍，那就只能以他覺得能接受的程度內儘量配的合適。

對於高度近視的人來說，像題主這樣800度的情況，如果是40歲以下，有條件的話還是可以散一下瞳，先看看你正確的度數情況，然後儘量配夠，開始你可能會覺得太清晰，但是這種狀態對於眼睛而言來是最合適的，適應了之後，你的眼睛會相對更舒服一些。然後就是可以選擇折射率高一些的鏡片，這樣鏡片會薄一些。選擇鏡框的時候，根據你的瞳距大小，不要選擇太大的鏡框，不然鏡片周邊會看起很厚，眼鏡整體也會偏重。