主要是由於下蹲時,腿部肌肉摺疊,承受上肢重量,壓迫血管和神經造成的後果.

蹲的時間長,肯定也會麻.站起來時,本來區域性缺血的大小腿肌肉,馬上又開始調整成為站立承重,所以很快就感覺吃不消,疼痛感覺隨著神經壓迫的解除,逐步放大,相對於剛才蹲著時的暫時麻木,那當然是痠痛難當.

個人感覺,這種腿麻,是我平時日常生活中,在不產生外傷的情況下,最最痛苦的身體感覺.而且如果突然有急事要站起來快走,再強的漢子,兩腿都麻的情況下,那十有八九會腿軟摔倒.

我總結個竅門,就是隻要條件允許,恢復站立並行走之前,讓兩條腿輪流休息,一條保持原來姿勢,另一條儘可能伸展一兩分鐘,然後輪換.有可能就稍坐一會兒,把痛苦的感覺化整為零.

另外蹲坑時間長是有危害的：

研究表明，蹲坑時間過長會導致直腸靜脈曲張淤血，從而誘發痔瘡。另外，如果肛門充血還易給神經系統造成一種誤導，給中樞神經虛假的排便指示，讓肛門長時間感覺墜脹。排便時間過長也是誘發直腸黏膜脫落等疾病發生的因素。

廁所可是毒障瀰漫之地，應該儘量減少自己與有毒物質的接觸。坐馬桶會讓身體與有毒物質之間形成一個封閉空間，長時間如此，有毒氣體會進入體內，嚴重的可能會引發一些炎症，如慢性陰道炎、肛門炎等，甚至會是宮頸癌等婦科腫瘤。

所以一般建議排便應追求“短平快”。

麻並不是一種感覺，而是一種感覺異常。用專業的話來說就是：下肢血液迴圈不暢通造成的！

主要原因有二：

1. 由於蹲坐時血液流通不好，造成下肢缺血缺氧，引起麻木，而此時由於下蹲使下肢處於緊張狀態，神經受到壓迫，對麻木不容易察覺，站立後神經恢復敏感從而感知麻木。

2. 蹲坐時下肢摺疊，阻礙靜脈回血，而動脈血壓較高，導致靜脈處於高壓環境之下。這種對神經的刺激時間長了會產生一種滯留現象。所謂的滯留現象就是指即便我們去除刺激因素，神經一下子反應不過來，仍然按照高壓情況工作，甚至產生反向的過激反應，這樣也會麻木。

什麼？說人話？好吧，用通俗易懂的話語來說就是你坐的時間太長了，上廁所時姿勢也不對，所以導致你腿麻！最後提醒一句：蹲坑不玩手機！