你好，我在球隊的位置就是小前鋒兼得分後衛。前鋒這個位置很綜合，既要有投射能力，還要會進攻籃板。所以小前鋒的技術十分綜合。首先是跑位，小前鋒的位置一般在鋒線跑動，就是籃板的兩側，與籃筐成零度角那一條線，比賽時就在兩側跑動，可以與大前鋒交替跑動創造機會，在這個過程中要主動向後衛要球，尋找空檔然後就是身體素質，在鋒線空間很少，所以更多的是身體對抗要熟練背打，轉身這一系列動作。最重要的是和隊友的配合，實在沒有出手的機會馬上向外線傳球，後衛是進攻的組織者，前鋒是進攻的實施者，進攻的效率會影響很多東西（切身感受）當然再多的理論不實踐也只是紙上談兵，所以平常的訓練十分重要爆發力：可以往返跑，每天做五組，然後慢慢加彈跳：這種東西是最容易練的，蛙跳，每天100米，兩到三天一次，等到適應可以慢慢加訓練量，還有就是仰臥起坐，俯臥撐，主要是練腹部的核心力量。手感：這就不容易了，需要很長時間的積累。可以用這些小辦法練“1.多投籃，（以前我教練讓我每天投進200個罰分，五十個三分真心累）2.指臥撐（可以先撐著，適應後在做，這樣不傷手）鍛鍊手指力量。雙手按著球做俯臥撐（小心別磕到牙）3.經常練基礎功，這是最簡單也是最直接的方法最後，很感謝您能看到這裡，籃球是個好東西，隨著時代改變，很多東西都丟了，籃球一直生生不息，這就是它的魅力吧。

虛實轉身，ss傳球，face up，補籃，jay式舞步或詹姆斯後撤運球(干擾可以卸下不用)

FREESTYLE：變線突破，背後換手扣籃，快速上籃2，完美中投（對自己自信的可以不買），彈跳

如果全買你積分只定不夠用！所以建議把訓練全作了。。可以刪號攢積分 一直作訓練 那樣挺累人的

加油吧~