起床，洗漱，早餐，上班，午飯，午休，上班，下午茶，上班，下班，接孩子，晚餐，散步，看電視，晚休！這就是我的一天

我每年都會做規劃，具體到每天、幾點、該做什麼事。我來說一下，我一天的工作時間是怎麼安排的。

現在的多數人對著三個時間的劃分大致是8、8、8，也就是一天3×8小時。但現在的問題是，工作時間不止8小時、休閒時間也不知道做什麼、睡眠也因為熬夜的問題大打折扣。那麼，睡眠、休閒、工作這三個時間該怎麼劃分呢？其實，這並沒有標準答案的。我就說一下關於我的劃分吧。

我的睡眠時間是晚上十二點至早上七點，大概7個小時；

我的工作時間是上午九點至下午七點，中午休息兩小時，大概8小時；

我的休閒時間是早上兩個小時+中午的兩個小時+晚上的五個小時，大概9個小時（但是，這個包含三餐和午休時間），出去吃飯和午休，休閒時間也就是晚上四個小時。

這是我的基本劃分。

最主要的就是工作時間的安排了，這期間一共是8個小時。那麼我是如何合理利用這8個小時的呢？

首先，我會用半個小時的時間，將一天要做的事情劃分主次，然後對今天的事情做一個整體的規劃和目標；

其次，按照規劃執行當天的任務，這期間要求自己一定要保持專注；

再者，對於突然來到的緊急任務，在規劃時要設定一個緩衝期，比如上午十點至十點半這段時間不安排任務，方便突發緊急任務的出現，可以及時將一些不緊急的任務調整到這個時間。

說一下我是如何保持專注的。

第一、扔掉手機！扔掉手機！扔掉手機！（重要的事情說三遍）除非你是靠手機完成工作任務的。

第二、擺脫一切干擾因素，比如短影片、聊天、瀏覽網頁、逛商城等等。

第三、對於同事的請求，如果能拒絕，一定要拒絕，不然麻煩重重。

第四、一次做好一件事。

上邊說到，我的休閒時間也就晚上的四個小時。其實這四個小時好好利用，對自己的成長有很大的幫助。

其實我覺得，讓自己成長最快的時間，就是休閒時間，你的休閒時間做什麼，也能夠決定你能夠達到什麼層次。