1. 消化不良導致睡眠不好

速來中醫有個說法叫“胃不和寢難安”，主要就是消化不良導致的副交感神經神經興奮，大腦睡眠狀態下，脾胃還在工作，這個時候孩子容易出現磨牙，翻身打滾，的睡眠不好狀態！

2. 缺鈣導致睡眠不好

鈣是神經鎮定劑，缺鈣容易導致神經興奮異常，所以缺鈣的孩子容易表現出來睡眠狀態下一驚一乍，容易驚醒

3. 白天過度興奮（受到驚嚇也是過度興奮）

比如說白天孩子過於興奮，受到驚嚇等外界因素干擾也會導致孩子睡眠不好

寶寶睡眠不好的原因：

1.飲食不當

晚飯吃得過多，吃得食物不宜消化，或者吃得過少，因飢餓不能入睡。

2.睡眠環境不佳

臥具不合適或臥室內環境不好。如室內空氣汙滋，室溫過高或過低，過於乾燥，燈光過強，噪音過大。

3.睡眠姿勢

睡眠姿勢不舒服或胸口受壓、呼吸不暢，或媽媽拍抱睡、搖晃睡。

4.嬰兒患病

如溼疹、腹瀉、咳嗽、發燒，體溫升高，鼻子不通氣等。

5.夜驚

寶寶白天受到驚嚇心情恐懼或缺鈣4個月開始會做夢。

6.日常生活變化

如由於出門、住新屋、換新保姆等。

現在人們的生活節奏都比較快，如果成年人長時間缺乏睡眠的話，那麼也會影響到自己的健康，更何況是年幼的寶寶。一些家長髮現自己的寶寶晚上睡眠質量總是不好，這顯然會影響到寶寶的身體發育，並且他們也常常會哭鬧不已。那麼這個時候家長就需要了解到原因，然後根據原因再採取一些調理措施。

1、環境不佳

睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導致寶寶出現睡眠不安。

2、餵養不當

有些父母總是擔心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的症狀，夜間就睡不安穩。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放鬆，這樣寶寶睡覺就會更安穩。

3、安全感缺失

大部分孩子對父母都有很強的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護意識增強。寶寶剛睡著後不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰後都能接著睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。

4、不良生活習慣

睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。建議家長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗他，多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續睡去。

5、夜間排尿

夜裡有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿後會自然入睡。另外尿不溼包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩。

6、精神心理刺激

寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害，如驚嚇、虐待等，夜裡便會睡不安穩。此外，家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰，也可能造成長期睡眠不佳。

現在大家應該知道寶寶睡眠不好究竟是什麼原因了吧，如果睡眠環境不好或者是餵養方法不得當的話，那麼就會導致寶寶睡眠質量受到極大的影響，再有就是懷寶寶受到了較大的情緒波動或者心理傷害，晚上睡覺也會不安穩。所以大家在清楚了這些原因之後，就需要及時的瞭解到自己家的寶寶究竟是什麼情況，然後再採取針對性的護理措施。

想想這幾天有沒有去哪嚇到？雖然這個答案有些迷信，但是真實存在過！帶過小孩的老人或媽媽都知道，太小的小孩晚上不要出去，還有不要去別人的葬禮！尤其是身體比較軟的小孩，有時候都會被狗叫聲嚇到！你讓你家別人給喊喊“✘✘回家了嗎？”，然後家裡媽媽說，回來了！如果還不好的話，就去請個神婆！雖然這些都是沒有科學道理，但是確實管用！

寶寶睡眠不好原因很多，室內溫度、溼度不合適，如室溫過高，空氣過於乾燥；衣著、蓋被過熱過厚，衣服穿得不舒服，如為化纖製品；寶寶自身有飢、飽、渴、尿等需要；家長過於頻繁檢查尿布是否尿溼，或孩子一有動靜，家長馬上去抱，從而干擾了睡眠；孩子白天運動量少，睡前過於興奮，做夢等；胃腸功能紊亂，消化不良、腸脹氣、腸痙攣；維生素D缺乏、鈣缺乏、B族維生素缺乏等。要給孩子創造一個適宜的環境，容易夜哭的寶寶白天要適當增加活動量，生活內容不要太單調，但睡覺前不要讓寶寶過於興奮或受到驚嚇，不要讓寶寶睡前看電視，這樣不利於寶寶的安睡。此外，懷疑缺鈣可去醫院檢查確診，根據醫生指導補充魚肝油和鈣劑，多做戶外活動，多曬太陽，有利鈣吸收。如果是胃腸不舒服比如腸脹氣或腸痙攣把寶寶豎抱起來或讓寶寶趴一會兒，給他輕柔地做做腹部按摩看看是否能夠緩解哭鬧，必要時需要去看醫生。