我想你一定是處於輕春期的一個女孩兒，或者是男孩兒，特別在意外表。

當然最有效最直接的方法就是整容。不過我不建議去整容尤其是未成年人。雖然整容能變美，但對身體的傷害會很大。也許你現在很年輕時候感覺不到。到老了很多毛病就會出來。生活質量會變極差，你會後悔終生。而且整容是畢竟是醫療手段介入，畢竟是手術，總是存在一定的風險。變醜也是極有可能的。況且整容還需要有經濟基礎支撐，沒有一定經濟基礎也是辦不到的。

其實以我們成年人的眼光來看，青春期的男生，女生沒有醜的。都非常的青春。非常的美好。

我覺得這個年齡還是要把學習放在第一位。要知道腹有詩書氣自華。

如果實在介意自己的外表的話。可以去趁暑假，理一個比較時尚，並且適合你自己臉型的髮型。買幾件合體的衣服。加強體育鍛煉。可以跑步，游泳，打球。身材線條會變好，人自然變美了。

如果是牙齒不整齊的話。可以帶牙套。如果是有青春痘的話。要注意清潔面板，多吃水果蔬菜。

相信經過這一系列的改變之後，暑期結束之後。你會變得自信Sunny。

我個人覺得，變美或者變帥的先決條件在於內在和內涵。如果不能先由內而美，即使長的像天仙，卻蛇蠍心腸，那也只能成為一個禍害。

然後就是良好的生活習慣和飲食習慣，吃的健康，睡得安穩，不美都很難。健康的生活方式可以幫你進入最佳養身的狀態，可以省去更多護膚品的錢。

之後是保養，雖說良好的生活方式可以幫助我們節省很多護膚品，但保養的功夫還是要做的。像現在這種乾燥的季節，面板補水是很重要的，面膜，水乳，精華，隔離，底妝這些一個都不能少，不管你是漢子還是妹子。

現在這種炎熱的季節，你頻頻出汗，面板表面看起來溼潤了，但面板內部卻很乾枯。這時候更要對面板保溼，多吃些水果補充vc，美白肌膚又能滋養。

最後是性格，凡事不要太計較，人才不會活的那麼累，輕鬆一點心態也會好，心態好了心情就不會經常很糟糕，愁容少了，笑容自然就多了，親和力也是變美的象徵。

除了這些素顏就能讓你很美很帥的方法之外，剩下的就是妝容，切記不可太濃重，清淡的妝很典雅，看起來氣質更好，如若有場合要濃妝，一定要把握好尺度。眉毛可以濃，不可像條毛毛蟲，眼影可以濃，眼線不要太長，唇可以紅，但輪廓一定要清晰。

做到以上這些，一個月的時間足夠改造你，無論是美女還是帥哥，氣質佔70，膚色佔10，膚質佔10，妝容佔10，平均分配，才是無可挑剔。

一個人的美和帥可以分為體美和內在美。體美可以透過練得到鍵康復身體。內在的美是要多見多學不斷提高對自己要求標準，加強自我修養長期堅持而得來。建議多參加社會話動多見事多見人，多問多學如果在假期間這樣做了，你自己就會覺得自己有變化。還要加一句還要不斷總結經驗和教訓，這樣進步的更快。希望每個人都能成為內外都美都帥的小夥。

外表和內在都注重改變。

外表不用多說了。

內在主要是加強自身的氣質:多讀書、看有意義和思想的電影、有時間多旅遊、與自己能力強或閱歷深的人多聊天……