1.首先要鑑別過敏性鼻炎

因為您季節變化容易出現感冒症狀，所以先要排除是否有過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎分為季節性和常年性，多於接觸過敏原（如花粉等）後出現症狀，主要症狀為陣發性噴嚏、流清水樣鼻涕，發作過後如健康人。僅表現為鼻部症狀或疲勞感，一般無發熱等全身症 狀，且病程較長，常年反覆發作或季節性加重。

普通感冒為常在季節交替和冬、春季節發病，起病較急, 早期症狀主要以鼻部卡他症狀為主，可有噴嚏、鼻 塞、流清水樣鼻涕，初期也可有咽部不適或咽乾， 咽癢或燒灼感。2~3天后變為稠涕，可有咽痛或聲嘶，有時由於咽鼓管炎可出現聽力減退，也可岀 現流淚、味覺遲鈍、呼吸不暢、咳嗽、少重咯痰等症狀。

保持良好的個人衛生習慣是預防流感、感冒等呼吸道傳染病的重要手段，主要措施包括：

1.增強體質和免疫力，包括適宜的運動和均衡的膳食；

2.勤洗手；

3.保持環境清潔和通風；

4.季節交換時儘量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者；

5.保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，儘量避免觸控眼睛、鼻或口；

6.出現呼吸道感染症狀應居家休息，及早就醫。