小孩子頭髮稀少的時候，可以增加孩子的營養，讓孩子多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，茄子，木耳等等，高營養高蛋白的食物。孩子出現這種情況，可能是因為遺傳的基因導致的，但是也不能夠排除，孩子在飲食上缺乏了某種微量元素，必要的時候帶孩子抽血化驗微量元素。

現代醫學研究認為，小兒頭髮的變化與疾病及其營養狀況關係密切。

一般說來，胎兒在子宮裡營養不良，可使嬰兒的頭髮稀疏、細而柔軟，一綹一綹的。

患有佝僂病的嬰兒，長到7～8個月的時候，往往在靠近枕頭部的頭髮長得稀疏，並伴有出汗多、頭皮發癢等症狀。患有營養不良的嬰幼兒，頭髮一般表現為枯黃、乾燥、沒有光澤、容易脫落，同時還伴有指甲生長緩慢、面板乾燥發涼，或有起雞皮疙瘩等現象。還有一種由於近親結婚造成的遺傳病——苯丙酮症，患兒頭髮越長越發黃，且臉色細嫩、發白、尿有老鼠尿味，智力發育不健全。

據臨床醫學調查分析表明，嬰兒頭髮長得稀疏、細柔，多數是由於營養不良所致，尤其是體內缺乏維生素A和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸、鈣、鋅、鐵等礦物質，致使頭髮營養缺乏，妨礙了頭髮的正常生長髮育。因此，要注意嬰幼兒科學飲食，不偏食，不挑食，適當多吃些營養豐富的食物，如黃綠蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦類、動物肝、血、貝殼類等，也可在醫生的指導下，合理服用維生素、鈣劑等藥物。同時，每日用手指輕輕地按摩小兒頭皮2～3次，每次5分鐘，以促進頭皮血液迴圈，增強營養供應，以利頭髮的生長髮育。 祖國醫學早就把頭髮作為診斷疾病的一個依據。

嬰幼兒頭髮稀疏也可在飲食上做些調理，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。 ▲

取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。 ▲

黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的麵粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。 ▲

黨參10克、茯苓10克、紅棗5枚、桂圓5枚，水煎服，每日一劑。▲

黨參10克、白朮6克、茯苓6克、粉草3克、廣木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陳皮3克，水煎服。 ▲

紅棗或黑棗6～7枚、雞內金3克，水煎飲湯食棗。 ▲

取活黑魚或黃鱔加水，隔水清燉，並放一些食鹽調味食用。 ▲

取黑、白木耳各10克，做菜餚食用。 ▲胡蘿蔔30克、大棗5枚，煎湯調適量麥芽糖食用。 ▲

黑芝麻、黃豆和花生仁各等量，洗淨炒熟，碾粉混合，調紅糖開水沖泡成糊狀食用。 此外，要注意嬰幼兒生活環境的和諧，避免噪聲刺激，讓小兒心情愉快，也有利頭髮生長。