良性肌束顫綜合徵是一種常見的神經系統症狀，表現為身體區域性肌肉出現不自主的肌束顫動，即就是我們通常說的“肉跳”。最多見於面部以及四肢，當然可以發生於人體任何一個部位。

　　肉跳可以僅發生在區域性一小群肌肉，如眼皮不自主跳動，也可以是廣泛地累及肢體或全身。大多數人的一生中都經歷過一定程度上這種肉跳，然而並沒有注意到它的存在，只有當這種肉跳廣泛而持續時才會引起人們注意而去就醫。

　　其發生的原因至今還不是很明確，但是臨床試驗證明主要與以下幾個方面有關：運動，急性病毒感染，焦慮及藥物使用。其中，長時間運動是造成肉跳最主要的原因之一。常見可引起肉跳的藥物有：利尿劑，皮質激素、雌激素以及過量的咖啡因。

　　良性肌束顫綜合徵一般不需要藥物治療，關鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放鬆休息，正確地疏導患者，減輕其心理上的焦慮和緊張。對於於部分患者來說，給予小量的鎮靜劑可能會有效。

　　另外，可以攝入抗氧化、清除自由基的藥物或食物，這是目前被認為是最有效的預防肉跳方法。平時食用富含上述抗氧化物質的西紅柿，藍莓，海藻，捲心菜、甘藍以及花椰菜，柚子，洋蔥，菠菜，山楂等等食物將於益於減少肉跳。

　　良性肌束顫綜合徵需要與運動神經元的肉跳相鑑別，運動神經元的肉跳多為持續性的，在運動和安靜的情況下均可發生，多存在肌肉萎縮和無力，且在肌電圖檢查時有著特徵性的改變。具體如何鑑別請諮詢當地正規三甲醫院神經科的醫生。