現在的人們，尤其是中年人，上有老下有小，身擔重責，一天下來很疲勞。而到了晚上，總該好好的休息一下了吧，但麻煩也會隨之降臨。睡著睡著，小腿一抽筋，睡著睡著，小腿又一抽筋，搞得我們每天晚上精疲力盡，睡眠質量很差，第2天醒來，像跑了一遍馬拉松一樣累。那麼這究竟是怎麼回事呢？
1.晚上著涼了 現在秋天來了，天氣轉冷了。我們有時還不太習慣秋天的到來，經常少蓋被子。那麼，抽筋毛病就會找到你了。其實這種情況，是大腦傳送的一個指令，這種指令，再加上腿部血管比較涼，肌肉無法正常伸縮，容易導致痙攣。
2.操勞、工作過度引起抽筋 現在的生活是越來越好了沒錯，但人們的壓力也越來越重了，尤其是那些中年的朋友，自己身上的擔子很重，又要照顧老人，又要照顧小孩，不多賺點錢還真是不行。但過於勞累會導致很多不良情況的發生，抽筋就是滄海一粟。其實這就是身體給你的抗議，這時就要注意勞逸結合了。
3.睡覺的姿勢有問題 這個問題是我們經常忽略的。試想，你有時候拿著個手機睡覺，隨便的一個姿勢就睡著了。當你的被子壓了你的腿時，或者是腳面被壓住時，大腿上的神經就會被受到壓迫，導致抽筋，那就是再正常不過的事了。所以正確的睡姿很重要，一般要側睡，兩腿注意不要受壓迫。 小腿抽筋，我們要注意正確的處理，這樣才能擁抱Sunny，享受幸福。同學們，生活中的養生很重要……你們看完這篇文章後，能有所收穫，那就是我的榮幸了。
現在的人們，尤其是中年人，上有老下有小，身擔重責，一天下來很疲勞。而到了晚上，總該好好的休息一下了吧，但麻煩也會隨之降臨。睡著睡著，小腿一抽筋，睡著睡著，小腿又一抽筋，搞得我們每天晚上精疲力盡，睡眠質量很差，第2天醒來，像跑了一遍馬拉松一樣累。那麼這究竟是怎麼回事呢？
1.晚上著涼了 現在秋天來了，天氣轉冷了。我們有時還不太習慣秋天的到來，經常少蓋被子。那麼，抽筋毛病就會找到你了。其實這種情況，是大腦傳送的一個指令，這種指令，再加上腿部血管比較涼，肌肉無法正常伸縮，容易導致痙攣。
2.操勞、工作過度引起抽筋 現在的生活是越來越好了沒錯，但人們的壓力也越來越重了，尤其是那些中年的朋友，自己身上的擔子很重，又要照顧老人，又要照顧小孩，不多賺點錢還真是不行。但過於勞累會導致很多不良情況的發生，抽筋就是滄海一粟。其實這就是身體給你的抗議，這時就要注意勞逸結合了。
3.睡覺的姿勢有問題 這個問題是我們經常忽略的。試想，你有時候拿著個手機睡覺，隨便的一個姿勢就睡著了。當你的被子壓了你的腿時，或者是腳面被壓住時，大腿上的神經就會被受到壓迫，導致抽筋，那就是再正常不過的事了。所以正確的睡姿很重要，一般要側睡，兩腿注意不要受壓迫。 小腿抽筋，我們要注意正確的處理，這樣才能擁抱Sunny，享受幸福。同學們，生活中的養生很重要……你們看完這篇文章後，能有所收穫，那就是我的榮幸了。