會心痛，還會難過，並且對相關的事情無論過多久都會有陰影。

這是正常的。

這是人生中遇到的一個問題，一個坎。需要的是去解決它，或者即使慫一點，逃避可恥但很有用。

1.避免去接觸相關的場景和人和事物。

2.找到創傷的根源，嘗試著去化解。

3.建設自己的內心。

4.當再次遇到相似的事情時轉移注意力。

5.避免深夜一個人瞎想。讓自己忙碌起來，培養興趣愛好。

6.用文字方式寫下來記錄下來抒發自己的感受。

7.約心理醫生進行相關治療。

我們都沒辦法忘記那種心靈創傷，我也沒辦法忘記親人病倒離世帶給我的衝擊，我依舊害怕醫院害怕救護車害怕有人受傷害怕腦科疾病。甚至覺得自己未來可能會死於腦科疾病。

但是當下，我是健康的。我應該做的不是擔驚受怕，而是享受我的生活。做我想做的事情，既然總有一天會死，那就隨我心意的過好了。

我聽不得有人離世，我對生命的逝去有著無比深的恐懼。即使是陌生人，小動物，他們的離世也會給我帶來負面的情緒。

以後這樣的事情會有很多，我無法避免的一次又一次揭開自己的傷疤。

我需要依靠，一個可以任我哭的肩膀和安撫的手掌溫暖的擁抱。

告訴我，沒事的，都過去了。