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  • 1 # 愛面知

    是心肌適應性的一種表現。 1 長跑是一項有氧運動,然在長跑的時候次消耗的能量主要來源於身體內葡萄糖的有氧氧化。〔這是因為從葡萄糖酵解途徑(無氧途徑)中機體獲得的能量是有限的,大大少於有氧途徑下葡萄糖氧化釋放的能量,滿足不了長跑時機體對能量的需求。而且產生的乳酸堆積過多時,可能會產生酸中毒。〕 2 氧在體內的運輸和利用,都是以溶解氧的形態(溶解在血液,組織液中)。而推動血液在身體內執行的動力則是心臟的泵功能。 〔我們知道身體從外界攝取氧氣是透過呼吸運動。外界的新鮮空氣入肺後,在肺部毛細血與體內靜脈血進行氣體交換,氧分子溶解在血液中,靜脈血變成動脈血。之後透過左心房,左心室,透過主動脈進入身體內各個部分。最後在微迴圈真毛細血管網中,與組織細胞進行物質和氣體的交換。此時動脈血變成靜脈血,透過靜脈迴流進入右心室,右心房,透過肺動脈進入肺中進行下一次的氣體交換。其中血液流動的動力來自心臟的收縮,氧氣和二氧化碳則是透過擴散〕 在長跑的過程中,由於代謝加強,機體的耗氧量也顯著增多(能量消耗增加的結果)。此時延髓呼吸控制中樞得到缺氧訊號的刺激,調整呼吸和心跳頻率使呼吸加快。此時心肌收縮頻率加快,收縮力加強。 由於運動員長期進行長跑運動,心臟長期代償性功能加強。心肌纖維變粗,體積增大,心壁肥厚,心臟重量增加。(但此時心臟各部分是成比例的增大,外形仍然保持正常。) 不難看出,此時心臟的機能也相應的增強了。收縮更加有力,每搏輸出量增加了。所以在運動員平靜的狀態時,心臟搏動不需要很快的搏動就已經可以滿足機體對氧的需求,所以長跑運動員的心跳會減慢。

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