前幾天和幾個閨蜜聚餐，有閨蜜就提到這個情況：”娃1歲，晚上睡覺總是出很多汗，頭上身上都是密密麻麻的汗水。好擔心寶寶睡覺的時候悶著汗會生病，衣服雖然沒有溼，但是有點潮潮的感覺，開風扇吹空調又怕會著涼。“

想起大寶那陣子晚上睡覺也有這種情況，當時心裡特別慌張，總以為是生了什麼病。藥店店員和我說這是寶寶缺鈣，聽了之後心更慌，買了一大堆補鈣補維生素D的東西。

後來諮詢了醫生，才明白娃確實是比成人容易出汗，這是很正常的。

為什麼寶寶會比成人容易出汗？

其實關於娃愛出汗，有很多說法，其中最讓寶媽們擔心的就是病理性出汗了。也就是缺鈣缺鋅、缺維生素D等等，或者身體虛弱導致的盜汗。

但是更多的時候，娃愛出汗，是生理性的原因：

1、娃的新陳代謝旺盛，各種活動產生的熱量比較多，出汗也就更多了；

2、娃的面板含水量高，神經系統還沒有發育完善，天氣一熱，透過面板散發出去的水分就會比較多；

3、娃的汗腺數比成人多，周圍溫度高的情況下，活動之後，比我們肯定是更容易出汗的。

所以，只要自家娃除了出汗多之外，吃奶、活動、生長髮育都正常的話，寶媽們是不用太擔心的。

寶寶在以下兩種情況會出汗比較多

1、一吃奶就滿頭大汗

尤其是對一個出生不久的小嬰兒來說，吃奶是一個體力活。他們必須用盡力氣去嘬才能喝到奶，娃頭部的汗腺比其他地方要發達，所以餵奶的時候他們經常是滿頭大汗。

2、睡覺的時候汗出的多

寶寶一般在入睡後半小時容易出汗，尤其是在小腦袋上，能看到亮晶晶的汗珠，2小時左右基本就不再出汗了。嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上寶寶活潑好動，有的即使晚上躺在床上也不得安寧，所以入睡後頭部出汗比較多，都是正常情況哦～

如何應對寶寶夜間出汗多？

1、給寶寶準備寬鬆舒適的【排汗】睡衣

有的寶媽說，我給寶寶穿的都是最好的穿棉睡衣，那還不夠好嗎？

純棉材質的衣服透氣吸汗，穿上身也很舒服，而且保溫性特別好。但是，有的棉質衣物“吸汗不排汗”，也就是衣服溼了以後幹得慢，容易溼噠噠的粘在身上。如果家裡室溫比較高，或者給娃穿得比較多的時候，本來就容易出汗的娃，夜晚出的汗都被睡衣吸收了，排不出去，反而會造成寶寶夜哭、長溼疹、著涼感冒、起痱子等情況哦。

所以寶媽們可以試試看【排汗】睡衣，像喜眠、小藍象都不錯。

2、睡覺前給寶寶用上【吸汗巾】

吸汗巾最大的作用就是【吸汗】；寶寶睡覺後半小時到2小時期間是最容易出汗的，可以事先給寶寶墊上【吸汗巾】，過2小時拿掉，寶寶整個就會比較乾燥，睡覺也踏實了。

3、睡前注意不要讓寶寶【過於興奮】

有的寶爸白天上班比較忙，每天也就睡覺前有短暫的陪娃時間，往往睡前和娃玩的很High，逗得寶寶又哭又笑，情緒異常興奮。帶著這種狀態入眠，寶寶內心其實還是相當興奮，睡覺好動，就更加容易出汗。

所以，睡前可以給寶寶講講故事，聽聽音樂，聊聊天，創造相對安靜的睡前環境，更利於寶寶進入夢想。