你之所以會感冒，有兩個原因：
（1）感染了病原體，導致急性上呼吸道感染。
（2）身體免疫力下降，導致病邪侵入。
歸根結底，其實你的身體免疫力下降是最主要的原因!
正值冬季，感冒多為外感風寒邪所致。在你現在機體免疫力處於一個比較低下的狀態，且同時正是外感風寒邪，風寒束表，營衛首當其衝，寒性收引凝滯，滯衛陽被遏，營陰鬱滯，腠理閉塞。若此時，你還繼續洗冷水，加重風寒邪，甚者風寒夾溼，造成風寒感冒病變，變證後，加重病情，再治療加大難度。
根據現代醫學，在機體免疫力低下的時候，且又有普通感冒情況下，不注意保暖，本來的病毒性感染機體無法抵禦了，受涼後，可能續發細菌感染，變成更為複雜的呼吸道感染。
若現在你改用熱水洗澡，且水溫應該較高些。有利於鼓舞一身之陽氣，發衛陽之鬱，以開合腠理，發汗解表。有利於治療風寒感冒。
所以，在感冒的時候，介意注意保暖，待感冒痊癒後，且機體恢復到一個好的平衡狀態下，再繼續鍛鍊及繼續冷水洗澡。鍛鍊不是一天兩天的事情，冬季堅持洗冷水不僅僅是對身體的一種鍛鍊，也是對毅力的一種磨練，你有這種堅持不懈的毅力已經很難能可貴了，但是生病了還是要好好保護自己的身體此時繼續堅持冬季洗冷水只會加重身體負擔。
你之所以會感冒，有兩個原因：
（1）感染了病原體，導致急性上呼吸道感染。
（2）身體免疫力下降，導致病邪侵入。
歸根結底，其實你的身體免疫力下降是最主要的原因!
正值冬季，感冒多為外感風寒邪所致。在你現在機體免疫力處於一個比較低下的狀態，且同時正是外感風寒邪，風寒束表，營衛首當其衝，寒性收引凝滯，滯衛陽被遏，營陰鬱滯，腠理閉塞。若此時，你還繼續洗冷水，加重風寒邪，甚者風寒夾溼，造成風寒感冒病變，變證後，加重病情，再治療加大難度。
根據現代醫學，在機體免疫力低下的時候，且又有普通感冒情況下，不注意保暖，本來的病毒性感染機體無法抵禦了，受涼後，可能續發細菌感染，變成更為複雜的呼吸道感染。
若現在你改用熱水洗澡，且水溫應該較高些。有利於鼓舞一身之陽氣，發衛陽之鬱，以開合腠理，發汗解表。有利於治療風寒感冒。
所以，在感冒的時候，介意注意保暖，待感冒痊癒後，且機體恢復到一個好的平衡狀態下，再繼續鍛鍊及繼續冷水洗澡。鍛鍊不是一天兩天的事情，冬季堅持洗冷水不僅僅是對身體的一種鍛鍊，也是對毅力的一種磨練，你有這種堅持不懈的毅力已經很難能可貴了，但是生病了還是要好好保護自己的身體此時繼續堅持冬季洗冷水只會加重身體負擔。