不起床。

不過不存在的，我的口臭本身就是996給我熬出來的，腸胃和牙都不太好。

相比於睡覺，我更想在唯一休息的一天早起去超市買菜享受一下悠閒的購物時光，然後回家做家務，中午熬一碗粥養胃，裡面還會放點枸杞、、、、等我胃徹底好了的時候，就徹底告別口臭了。

畢竟嘴裡的髒東西不斷的產生口臭，到了晚上會積攢一夜，第二天剛醒來的口臭很難避免，所以之能時早上和晚上刷牙認真一點，這樣才能盡力避免。

除此之外就是直接點，把那些髒東西直接清理，那個靠刷牙解決不了，我都是用著抑制這類東西滋生的噴劑，睡前噴一噴早上味道確實少了點。

我之前白天一直噴著，基本一天都不會有味道，而且用的久了之後嘴臭的毛病就徹底改了。

但可惜的是我腸胃不舒服的時候還有會有，這個噴劑只能暫時的清新口氣抵擋一會，想解決還得慢慢養胃。

其實最好的的避免方法就是不避免，起來之後趕快去刷個牙就完事了，不有糾結剛醒來有多臭，反正之後出門的時候不臭就行了。

你好：

請在睡前認真刷牙漱口，將牙齒表面的食物殘渣和軟垢全部刷乾淨，可能會好轉，如果還不行，就到醫院看看是否因牙周炎造成牙周溢膿。需要徹底洗牙。我們是口腔專科門診部，可以來我們免費諮詢，來之前需要預約：022-23670977