我肯定不會告訴你們我是一個因為便秘長痔瘡上過手術檯的花季少女…
其實我出生20年幾乎一直在便秘，小時候是不喝水大便乾結難下，長大一點知道喝水了好了一點點，我媽逼著我每天蹲廁所十分鐘，然而我差點蹲的脫肛於是該計劃失敗
以前嚴重的時候拉不出來，出現肛裂，買了藥吃才能勉強拉出來。上大學之後已經好了很多了，大號不難，但是不知道為什麼好多天才拉一次，大概四天左右，長的能到七天…面板特別差，特別容易長痘痘，其實在前不久還因為蹲的太用力半張臉都是血點點(壓力性紫癬)，後來上過手術檯之後就每天多喝水，但實際情況也就那樣，幾次拉一次，雖然不痛苦但是毒素積累身體差面板差
直到我開始上班…因為上班的時候總想划水，於是經常尿遁，一遁就是十幾二十分鐘，然後居然慢慢地找到了拉臭臭的感覺…從兩三天最近一個多星期都是每天大號一次，基本都是在公司，面板真的好了很多，不像以前滿臉痘，不過這兩天一直拉肚子，不知道是不是空調吹多了，因為我很容易感冒(換做以前，便秘能拉肚子我簡直開心的要死)
我覺得能運動還是多動動，多吃點蔬菜水果，每天抽一點時間蹲十分鐘廁所(最好是固定時間)，不要蹲太久也不要太用力，有沒有屎意其實大家心裡都是有數的…多做點提肛運動，溫水坐浴配套使用效果更佳，克服便秘這項事業真的是急不得…我都已經和他奮鬥二十多年了
2019.7.19
我一定要吐槽一下自己，有的時候真的是好奇怪啊，幾天沒上廁所了，怎麼蹲都沒有用，一點便意都沒有都快急哭了…結果今天上午坐的好好的突然就想上廁所，順暢無比3分鐘結束戰鬥…可能我身體太奇怪了，有時候很規律有時候好幾天去一次，真的是氣死，不過看在他順暢的份上只能隨他去了˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅
我肯定不會告訴你們我是一個因為便秘長痔瘡上過手術檯的花季少女…
其實我出生20年幾乎一直在便秘，小時候是不喝水大便乾結難下，長大一點知道喝水了好了一點點，我媽逼著我每天蹲廁所十分鐘，然而我差點蹲的脫肛於是該計劃失敗
以前嚴重的時候拉不出來，出現肛裂，買了藥吃才能勉強拉出來。上大學之後已經好了很多了，大號不難，但是不知道為什麼好多天才拉一次，大概四天左右，長的能到七天…面板特別差，特別容易長痘痘，其實在前不久還因為蹲的太用力半張臉都是血點點(壓力性紫癬)，後來上過手術檯之後就每天多喝水，但實際情況也就那樣，幾次拉一次，雖然不痛苦但是毒素積累身體差面板差
直到我開始上班…因為上班的時候總想划水，於是經常尿遁，一遁就是十幾二十分鐘，然後居然慢慢地找到了拉臭臭的感覺…從兩三天最近一個多星期都是每天大號一次，基本都是在公司，面板真的好了很多，不像以前滿臉痘，不過這兩天一直拉肚子，不知道是不是空調吹多了，因為我很容易感冒(換做以前，便秘能拉肚子我簡直開心的要死)
我覺得能運動還是多動動，多吃點蔬菜水果，每天抽一點時間蹲十分鐘廁所(最好是固定時間)，不要蹲太久也不要太用力，有沒有屎意其實大家心裡都是有數的…多做點提肛運動，溫水坐浴配套使用效果更佳，克服便秘這項事業真的是急不得…我都已經和他奮鬥二十多年了
2019.7.19
我一定要吐槽一下自己，有的時候真的是好奇怪啊，幾天沒上廁所了，怎麼蹲都沒有用，一點便意都沒有都快急哭了…結果今天上午坐的好好的突然就想上廁所，順暢無比3分鐘結束戰鬥…可能我身體太奇怪了，有時候很規律有時候好幾天去一次，真的是氣死，不過看在他順暢的份上只能隨他去了˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅