這樣一些吃飯時的壞習慣，會讓胃部受損。

1、飲食不規律，經常暴飲暴食。

暴飲暴食對胃部的損傷是最大的，胃很難一下子消化掉這麼多的食物，胃會被撐的很大，讓胃處於一個超負荷的工作狀態。很多人之所以得胃病，就是因為喜歡暴飲暴食，自己的胃活生生的被自己給折騰壞了。所以說，為了自己胃的健康，吃飯一定要規律，一定不能夠暴飲暴食，否則一切惡果都需要自己來承擔。

2、吃飯時喜歡吃油膩食物。

油膩食物含有太多幼稚，會影響胃的消化。打一個很簡單的例子，如果把人的胃必做抽油煙機，每次做油膩食物的時候，那麼多的油脂全堆積在了抽油煙機上，如果長時間不清洗的話，就會變的特別髒。

我們的胃就像沒有經常清洗的抽油煙機一樣，堆積了太多的油脂，對胃有很大危害，也不利於身體健康，容易讓人肥胖。

3、吃飯時喝刺激性的酒水。

很多人在吃飯的時候，喜歡喝酒或者冰鎮飲料。尤其是在夏季天氣炎熱的時候，冰鎮酒水就成了很多人吃飯時的標配。雖然當時喝的時候覺得很爽，讓自己很涼快，但是冰鎮的飲品很容易傷胃，嚴重的還會引發急性腸胃炎，對身體特別不好。

4、吃飯時吃堅硬的食物。

胃部是比較柔弱的，但是有些食物很堅硬，比如花生這一類菜品，本身就比較硬，如果不嚼爛就吞進去的話，對胃非常不好。