防曬是重點，日常的補水、保溼也要護理到位。如果面板一段時間特別不好，可以做菲洛嘉水光針補救一下，同時加強補水、保溼、防曬這些基礎工作。

作為敏感肌的自己真的最怕夏天了！簡直是我的噩夢！

乾燥缺水，出汗出油，尤其是太陽曬過之後，整個臉都會泛紅敏感，嚴重缺水導致痘痘閉口，不知道敏感肌寶寶是不是和宅一樣

其實敏感肌夏日最需要的就是補水！精簡護膚步驟，給肌膚斷食，用最基礎的補水抵抗一切問題，可以很快維穩肌膚，今天就告訴大家敏感肌的夏日護膚攻略，讓你們的面板都能穩穩度過夏天！

選擇氨基酸洗面奶

敏感肌一定要選擇氨基酸洗面奶，不要用含有皂基的產品，泡沫過於豐富可能會導致清潔過度，角質層受損。

所以敏感肌尤其是正在處於爛臉期的寶寶，一定要用溫和的潔面或者直接用清水。

給肌膚斷食

爛臉期真的不要再用功效型的護膚品了，就只用最基礎補水的水乳就好了。太多營養的護膚品反而會給面板增加負擔，尤其是容易長痘痘閉口的寶寶。

一定要做好保溼工作

這一點真的是重中之重！拿小本本記好，一定要及時補水保溼，讓面板達到健康狀態。

我在夏季爛臉期就一直在用自然堂純粹滋潤冰肌水，聽名字就很適合夏天！相信大家對冰肌水應該都不陌生，我是一年四季都會備著的，補水保溼的效果很好！

它滋養修護我們的面板，富含礦物質和微量元素可以改善面板屏障受損，敏感肌用來補水急救的同時還能夠抗氧化，補水更鎖水。

一般是搭配化妝棉來溼敷，可以更好的起到補水急救的功效，尤其是用做曬後的修復，面板感覺瞬間喝飽了水，泛紅敏感現象都有改善～

質地清爽不油膩，吸收快，味道也很好聞，日常也可以裝在噴霧瓶裡隨時補水～幹皮選擇凝潤型，油皮選擇清潤型，不管是幹皮還是油皮，基礎的補水保溼工作都一定要做好哦！

最好用清潔面膜

敏感肌爛臉期間就不建議大家使用清潔面膜了，尤其是帶磨砂顆粒的，會讓你的面板更加乾燥敏感，很多幹皮寶寶到了夏天愛長痘痘愛出油，不要以為是自己變成油皮要注重清潔，其實還是因為缺水才會出油，最根本的方法還是及時補充水分～

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

24款夏季熱門精華段位評測，精準護膚，建議收藏

正在入門精華的寶寶過來看，深度評測~

整理了好久，給它們排了我心中的段位

價格+適合膚質+成分分析+使用功效（包括集美反饋的O）

下面我來推薦幾款非常適合夏季的補水保溼產品，可以作為參考：

1.植物樂園 冰川霜

這款冰川霜看名字就感覺很清涼了，它是冰沙質地，啞光霧面，含有輕盈微小的水分顆粒，很容易被面板吸收，補水效果超級棒，上臉感覺瞬間下降幾度，超級舒服。它的主要成分是冰川水、仙人掌花提取物和白樺樹葉提取物，可以有效的修復舒緩鎮定面板，大量有效的為面板進行補水。還有玻尿酸補水效果超級好，成分簡單安全，即使是敏感肌也可以使用，不僅僅用來做補水面膜，還可以做妝前保溼，曬後修復用。它不會像蘆薈膠那樣被面板吸收之後就黏黏的，而是很清爽，不會有不適感。價格超級便宜，50塊不到，但是價效比很高，非常適合夏天用，很推薦。

2.歐緹麗葡萄籽噴霧

說到夏季清涼補水保溼最開始想到的就是補水噴霧了，想想夏天那麼熱的天氣噴上噴霧，不僅降溫還能補水。歐緹麗的這款噴霧成分不僅僅是冰川水，它還添加了葡萄籽精華，可以去黃抗氧化，因為葡萄中還會含有多糖和鉀，可以有效的鎖住水分，所以其實是水分幹後面板也還是處於一個很水潤的狀態。噴頭非常細膩，我用過很多噴霧，但還是覺得這款的噴霧是最細膩的。它的味道也非常好聞，是淡淡的葡萄水的味道，很天然的感覺，聞起來很舒服。夏天用它來降溫補水真的是一個非常好的選擇！

3.Cemoy玻尿酸安瓶

這款安瓶非常網紅了，林允推薦過後，各大美妝博主也都有推薦過，效果也確實是不錯。cemoy是一個澳洲很有名的藥妝品牌，所以在成分方面完全可以放心，各種膚質都可以使用。採用了新的儲存方式，成功保障了精華液的活效性與穩定性，保留了有效因子。這款安瓶用的是按壓設計，出門攜帶非常方便，也不用擔心用不完活性因子會消失。質地非常清爽，不黏膩，上臉後吸收的也非常好。用完之後面板變得很水潤，很有彈性，有種滿滿膠原蛋白的感覺，膚質變得很好。不僅可以單純的用作補水，還可以當做肌底液使用，用完它再開始其他的護膚品，後續吸收的會特別好，會明顯感覺到比只用護膚品補水效果更好，十分的滋潤。很推薦的一款安瓶精華！

在夏季不僅需要補水保溼，還一定要注意多加防曬，在感覺有曬傷的時候，也要記得做好曬後修復工作～讓自己的面板一直都美美噠～

第一，應該做好充足的防曬工作，防曬霜每天早上和中午各塗一次，防曬噴霧是隔一兩個小時就得噴一次！

第二，一定要做好保溼工作，白天做好防曬，晚上做好保溼，我認為是不錯的，晚上卸完妝之後應敷一次面膜！

第三，勤喝水，保持體內水分。

第四，要有充足的睡眠和休息時間，保持充足睡眠，因為面板經過白天的風吹日曬後，需要休息，來補充營養和修復損傷的細胞。

夏季，天氣炎熱，人出汗多，面板水份自然流失多。夏季給面板補水要注意，首先，要喝水補充身體水份，然後是面板護理，清潔面板後，給面板抹上柔膚水，再抹上乳液少許。下來平時帶一瓶噴霧隨時給面板補水。再呢就是隔一兩天晚上敷一次補水面膜。我用的是姬存希護膚品，效果挺好，夏季就是按上邊說的護膚，另外一定要做好防曬。這些給大家分享。

其實咱們現在喝的水都差不多，我先來說說夏天應該喝什麼樣的水吧，這也馬上到夏季了。由於夏天的時候Sunny的照射比較強，所以在平時的時候應該多喝一些對面板有滋養作用的水，我們可以用柿葉、薏苡仁、紫草加水進行熬煮，煮好了之後可以加入冰糖進行調味。

夏天也比較容易上火，所以我們應該喝一些去火的，用槐花、茯苓、新鮮山楂加水進行熬煮，這樣可以有效的去火，由於裡面有山楂，可以降血脂，如果你的血脂比較高的話可以嘗試一下。

夏天還可以喝用胖大海熬煮後的水，可以有很好的清咽效果。夏天首先就是要及時的補充水分，再就是喝點對身體有好處的水，這樣既不會讓身體缺少水分，還能讓身體得到很好的滋養。所以我們應該多喝書，讓身體裡的水分充足了我們的身體才會健康的。

我有一個小妙招，就是洗乾淨臉之後，噴一層補水噴霧，啥牌子都行，只要正規安全，像雅漾，或者自制農夫山泉嬰兒水噴霧，然後塗一層蘆薈膠，等吸收了之後，再噴一次噴霧，再塗一層蘆薈膠，然後你就去睡覺，第二天早上醒來你會發現你的臉嫩得能掐出水來，飽滿光澤，比去打什麼玻尿酸和水光針效果還好

不過一週做一兩次就可以了，我們既要給面板吃東西，同時也要給面板消化修整的時間

夏季紫外線強，面板長期接觸Sunny，面板容易曬傷，必須及時給面板大量補水的同時進行面板的曬後修復，這樣才能預防出現各種問題性面板，如干斑不分家。 如果女人面板身體水分大量流失，就會出現皺紋、色斑、鬆弛下垂、乾癟失去彈性顯老態，所以給面板補水是女人終生相伴的事業。

夏季紫外線強面板容易曬傷，天氣悶熱，容易出汗，抹護膚品出汗油膩，面板看似溼溼的，其實都是面板出汗後面板水分流失後的油膩。夏季是毛孔粗大、痘痘、色斑、皺紋等問題的高發期。

很多人說我天天補水為什麼我的面板還是出現痘痘、脫皮、敏感等問題？面板是人體最大的器官，面板分為表皮、真皮、皮下組織，表皮在面板的最上層，表皮分為角質層、透明層、顆粒層、有棘層、基底層。表皮主要承擔著保護身體受外界刺激，防止面板水分養分流失，以及部分排洩功能。

補水不是一味的狂補，水油平衡才是關鍵，肌膚表皮層的水分約佔20%左右，由於新陳代謝和外界環境的影響，水分會被不斷地被蒸發，保持肌膚水油平衡才是最健康的狀態。

補水我們分為兩部分，一是體內補水，喝水給肌膚補充水分。二是肌膚補水，護膚品給肌膚補充水分。夏季溫度高水分蒸發相當快，我們給肌膚好不容易補充的水分容易流失，為了減少水分的流失，我們必須鎖水，鎖水建議使用含較高玻尿酸成分的化妝品。玻尿酸是我們人體自身含有的成分，在肌膚內起到保溼鎖水功效，它會隨著年齡的增長而減少，從而使面板乾燥缺水而老化。玻尿酸的保溼效果是膠原蛋白的16倍，保水值可達1000u/g，是當下美容界公認的保溼的最佳產品，，由於玻尿酸可使面板水分保持最佳狀態，故稱“保溼因子”。玻尿酸具有較高的穩定性，在護膚品中有較好的保溼修復肌膚的效果，所以面板因夏季強烈的紫外線受損且乾燥，選擇玻尿酸成分的護膚品準沒錯，且效果及佳，玻尿酸讓肌膚外層吸水，中層鎖水，深層蓄水。

夏天護膚幾個步驟:

1.第一補，非常重要的一步，那就是防曬。因為一白遮三醜啊。而且不要以為外出有太陽，才需要做防曬哦，就算在室內，也是一樣需要防曬的，例如電腦，手機的輻射，也會導致黑色素的沉澱的呢。

2.第二步就是去角質，一個星期左右可以去一次角質，因為夏天出油比較多，為了防止角質堆積，導致毛孔粗大，黑頭等問題的出現，一定要去角質。

3.第三步就是補水，不要以為秋冬天面板才會缺水，夏天這麼熱，出的汗特別多，如果補水跟不上，容易水油不平衡，水油不平衡，就容易導致什麼黑頭，白頭，各種面板問題出來了。

4.第四步補了水，當然就是鎖水了。不然前面的工作都白做了。

混合型面板用歐瑞蓮自然摯愛系列裡面的蘆薈套，乾性肌膚用洋甘菊套，油性肌膚用茶樹套，先潔面2分鐘徹底清潔面部，然後拍水五遍以上，然後用眼霜（可以用菁潤眼部啫喱打底，然後用優萃佳顏眼霜或者時之鑰眼霜），再用面霜最後記得塗防曬。

歐瑞蓮參考人410149

夏季護膚，應該遵循精簡護膚的概念，以清潔、補水、保溼、防曬為主。

夏時令由於天氣炎熱，皮脂分泌旺盛，面板經常容易出油，悶痘。

很多人會因為面板出油旺盛，就判定自己是油性肌膚，這樣的概念是不準確的，不可一概而論。相反，出油是因為面板太乾，面板水油不平衡而造成的。出現以上情況應該先進行補水。

（一）清潔、補水

在補水前應該先用溫和的清潔產品清潔肌膚，推薦使用氨基酸類洗面奶，不推薦使用皂基類洗面奶，這樣的洗面奶對面板的刺激性大，會有傷害。

比如我們常用的硫磺香皂就是皂基類產品，

這類產品的清潔力度大，可以去除身體上，特別是背後的痘痘。有消炎止癢的功效，但是切記不可以用在臉上，面部面板屏障脆弱，皂基類產品會對面板造成刺激性傷害。

當然敷面膜也是一個很好的補水保溼的方式，但是切記不可每天都敷，一週三到四次最佳。過度敷面膜會造成面板過度水合的狀態，也是對面板會有害而無益的。

同時，每天飲用適量的白開水也是一個很好的補水方式，加速體內新陳代謝，用內部調理解決缺水的根源性問題。

（二）保溼

保溼除了敷面膜，還可以在潔面後，輕拍或者噴塗化妝水在臉上。在這一步驟後，塗抹質地較為輕薄的啫喱或者乳液。

夏季由於天氣炎熱，可以不擦拭護膚霜。霜質的產品由於閉合性太強，反而會讓肌膚出現悶痘的情況。

（三）防曬

防曬是一年四季中必不可少的護膚方式，夏季天氣炎熱，切記一定要防曬。

防曬可以選擇物理防曬和化學防曬兩種方式。

物理防曬是最簡單也是最有效的防曬方式，就是透過衣物和帽子或者雨傘的遮擋來直接阻隔紫外線對人體面板的傷害。

化學防曬就是用含有化學劑量的防曬產品塗抹在面板上進行化學防曬。

在選擇化學防曬產品的方面，要選擇‘➕’相對多一點的防曬。+越多防曬效果越強。日常上班的通勤族可以選擇spf15 pa+的防曬產品；戶外工作者選擇spf20pa++的防曬產品；高原地區工作者則選擇spf30pa+++的防曬產品外加物理防曬。一定要注意選擇同時含有spf和pa的產品，才會使防曬更有效。

夏天出汗，真是不好護膚！重要的的還是補水，做好隔一兩天敷一次面膜，經常做也不好，肌膚沒有休息緩衝，最好隔一天一次！出門前15塗防曬！吃清淡一點，有條件的吃點益生菌，內調身體，這樣內外都達到最優！我的經驗就是這些，本人面板也不是很好，哈哈

夏季，天氣炎熱，人出汗多，面板水份自然流失多。夏季給面板補水要注意，首先，要喝水補充身體水份，然後是面板護理，清潔面板後，給面板抹上柔膚水，再抹上乳液少許。下來平時帶一瓶噴霧隨時給面板補水。再呢就是隔一兩天晚上敷一次補水面膜。我用的是姬存希護膚品，效果挺好，夏季就是按上邊說的護膚，另外一定要做好防曬。這些給大家分享。

其實咱們現在喝的水都差不多，我先來說說夏天應該喝什麼樣的水吧，這也馬上到夏季了。由於夏天的時候Sunny的照射比較強，所以在平時的時候應該多喝一些對面板有滋養作用的水，我們可以用柿葉、薏苡仁、紫草加水進行熬煮，煮好了之後可以加入冰糖進行調味。

夏天也比較容易上火，所以我們應該喝一些去火的，用槐花、茯苓、新鮮山楂加水進行熬煮，這樣可以有效的去火，由於裡面有山楂，可以降血脂，如果你的血脂比較高的話可以嘗試一下。

夏天還可以喝用胖大海熬煮後的水，可以有很好的清咽效果。夏天首先就是要及時的補充水分，再就是喝點對身體有好處的水，這樣既不會讓身體缺少水分，還能讓身體得到很好的滋養。所以我們應該多喝書，讓身體裡的水分充足了我們的身體才會健康的。

混合型面板用歐瑞蓮自然摯愛系列裡面的蘆薈套，乾性肌膚用洋甘菊套，油性肌膚用茶樹套，先潔面2分鐘徹底清潔面部，然後拍水五遍以上，然後用眼霜（可以用菁潤眼部啫喱打底，然後用優萃佳顏眼霜或者時之鑰眼霜），再用面霜最後記得塗防曬。

歐瑞蓮參考人410149

夏季護膚，應該遵循精簡護膚的概念，以清潔、補水、保溼、防曬為主。

夏時令由於天氣炎熱，皮脂分泌旺盛，面板經常容易出油，悶痘。

很多人會因為面板出油旺盛，就判定自己是油性肌膚，這樣的概念是不準確的，不可一概而論。相反，出油是因為面板太乾，面板水油不平衡而造成的。出現以上情況應該先進行補水。

（一）清潔、補水

在補水前應該先用溫和的清潔產品清潔肌膚，推薦使用氨基酸類洗面奶，不推薦使用皂基類洗面奶，這樣的洗面奶對面板的刺激性大，會有傷害。

比如我們常用的硫磺香皂就是皂基類產品，

這類產品的清潔力度大，可以去除身體上，特別是背後的痘痘。有消炎止癢的功效，但是切記不可以用在臉上，面部面板屏障脆弱，皂基類產品會對面板造成刺激性傷害。

當然敷面膜也是一個很好的補水保溼的方式，但是切記不可每天都敷，一週三到四次最佳。過度敷面膜會造成面板過度水合的狀態，也是對面板會有害而無益的。

同時，每天飲用適量的白開水也是一個很好的補水方式，加速體內新陳代謝，用內部調理解決缺水的根源性問題。

（二）保溼

保溼除了敷面膜，還可以在潔面後，輕拍或者噴塗化妝水在臉上。在這一步驟後，塗抹質地較為輕薄的啫喱或者乳液。

夏季由於天氣炎熱，可以不擦拭護膚霜。霜質的產品由於閉合性太強，反而會讓肌膚出現悶痘的情況。

（三）防曬

防曬是一年四季中必不可少的護膚方式，夏季天氣炎熱，切記一定要防曬。

防曬可以選擇物理防曬和化學防曬兩種方式。

物理防曬是最簡單也是最有效的防曬方式，就是透過衣物和帽子或者雨傘的遮擋來直接阻隔紫外線對人體面板的傷害。

化學防曬就是用含有化學劑量的防曬產品塗抹在面板上進行化學防曬。

在選擇化學防曬產品的方面，要選擇‘➕’相對多一點的防曬。+越多防曬效果越強。日常上班的通勤族可以選擇spf15 pa+的防曬產品；戶外工作者選擇spf20pa++的防曬產品；高原地區工作者則選擇spf30pa+++的防曬產品外加物理防曬。一定要注意選擇同時含有spf和pa的產品，才會使防曬更有效。

作為敏感肌的自己真的最怕夏天了！簡直是我的噩夢！

乾燥缺水，出汗出油，尤其是太陽曬過之後，整個臉都會泛紅敏感，嚴重缺水導致痘痘閉口，不知道敏感肌寶寶是不是和宅一樣

其實敏感肌夏日最需要的就是補水！精簡護膚步驟，給肌膚斷食，用最基礎的補水抵抗一切問題，可以很快維穩肌膚，今天就告訴大家敏感肌的夏日護膚攻略，讓你們的面板都能穩穩度過夏天！

選擇氨基酸洗面奶

敏感肌一定要選擇氨基酸洗面奶，不要用含有皂基的產品，泡沫過於豐富可能會導致清潔過度，角質層受損。

所以敏感肌尤其是正在處於爛臉期的寶寶，一定要用溫和的潔面或者直接用清水。

給肌膚斷食

爛臉期真的不要再用功效型的護膚品了，就只用最基礎補水的水乳就好了。太多營養的護膚品反而會給面板增加負擔，尤其是容易長痘痘閉口的寶寶。

一定要做好保溼工作

這一點真的是重中之重！拿小本本記好，一定要及時補水保溼，讓面板達到健康狀態。

我在夏季爛臉期就一直在用自然堂純粹滋潤冰肌水，聽名字就很適合夏天！相信大家對冰肌水應該都不陌生，我是一年四季都會備著的，補水保溼的效果很好！

它滋養修護我們的面板，富含礦物質和微量元素可以改善面板屏障受損，敏感肌用來補水急救的同時還能夠抗氧化，補水更鎖水。

一般是搭配化妝棉來溼敷，可以更好的起到補水急救的功效，尤其是用做曬後的修復，面板感覺瞬間喝飽了水，泛紅敏感現象都有改善～

質地清爽不油膩，吸收快，味道也很好聞，日常也可以裝在噴霧瓶裡隨時補水～幹皮選擇凝潤型，油皮選擇清潤型，不管是幹皮還是油皮，基礎的補水保溼工作都一定要做好哦！

最好用清潔面膜

敏感肌爛臉期間就不建議大家使用清潔面膜了，尤其是帶磨砂顆粒的，會讓你的面板更加乾燥敏感，很多幹皮寶寶到了夏天愛長痘痘愛出油，不要以為是自己變成油皮要注重清潔，其實還是因為缺水才會出油，最根本的方法還是及時補充水分～

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

夏天出汗，真是不好護膚！重要的的還是補水，做好隔一兩天敷一次面膜，經常做也不好，肌膚沒有休息緩衝，最好隔一天一次！出門前15塗防曬！吃清淡一點，有條件的吃點益生菌，內調身體，這樣內外都達到最優！我的經驗就是這些，本人面板也不是很好，哈哈

夏天如何擁有好肌膚？最重要的一點就是一定要做好防曬。許多人以為防曬只是為了美白，殊不知紫外線是導致面板衰老的一大誘因，如果不注意防曬，不只是被曬黑這麼簡單，而是被曬“老”了。

除了防曬，夏季如果一直待在空調房間裡，就要適當的補充水份，多喝涼白開，適當的面部補水護理都是合適的。

夏季比較要特別注意的是蚊蟲叮咬導致的蟲咬性皮炎，有些人面板比較嬌嫩，被蚊蟲叮咬之後症狀比較明顯，很容易留下疤痕，因此要特別注意防蚊蟲叮咬。