災難一般是突發的，如果可以預見，那麼就要在災難來臨前把風險降到最低。至於災難發生後，自救的話，第一，你要保證有水，第二，有食物，第三，有通訊工具。自己的求生信念也相當重要。

山體滑坡是發生頻率較高的自然災害之一。在雨季，有些山體由於自身結構原因和雨水的浸泡的作用，往往容易發生山體滑坡和崩塌災害。

若發生山坡滑坡現象，不要驚慌，要沉著冷靜，迅速撒離到安全避難場地。撤離時要注意二點：一，撒離時要保持與山體滑坡成垂直方向的地區跑，這樣才能撒出險境。否則，你是跑不過泥石流的；二，要看清災情形勢，選擇正確的逃離路線，避免從一個危險區跑到另一個危險區。

實在撒離不了時，要躲在堅實的障礙物下，或抓住比較堅固的物體，如大樹等，及時報告災情，等待救援。1

若不幸被淹埋，要迅速趴下，保護頭部，縮小空間，減小氧耗量，減少新陳代謝。有食物的要維持進食，儲存體力，等待救援。

若發現救援人員，不要驚慌大叫，要儲存體力，用硬物連續敲打地面，傳出生命資訊，以便救援人員施救。

災害發生後，若沒有人員被埋，不要急著進入災區，救援人員也要保持警惕，注意二次滑坡現象的發生，避免加重災情。

災後及時疏浚河溝，做好排水工作，消除隱患。

山體滑坡災害是比較容易發生的災害，我們平常多學點自救常識，總不是壞事。

首先我們要知道山體滑坡是如何產生的，一般來說山體滑坡發生的區域山體都比較脆弱，那麼那些地方最容易發生呢，在中國西南一帶是山體滑坡的重災區，主要原因就是印度板塊擠壓亞歐板塊導致青藏高原隆起，使一帶現形成了一個強地震帶，從衛星影像上可以看到山體從青藏高原向東逐級遞減，呈放射狀延申，這就說明山體支離破碎，地層極不穩定。再加上這帶中國眾多大江大河流水切割的作用，形成很多的高山峽谷，山體滑坡的一些必要元素已經具備，只需要很小的一個誘導因素就會觸發。

二，誘發山體滑坡一些因素，第一種是山體本身支撐不足，我們可以認真觀察山體結構，植被覆蓋狀況，其發生時會有一些 先兆，比如山體出現裂縫，有石頭滾落，這個時候我們就要快速做出反應，不要冒險前行，及時撤離並向有關部門報告情況。其二就是地震引起的山體滑坡，這個有很強的突發性，首先判斷下震級和我們所處的環境，及時撤離到空曠地帶。然後就是降雨引發的山體滑坡，可以說是最常見的情況了，一般在強降雨天氣經過山區時要特別留意。

最後還有一個很重要的我們要留意河流水位的變化，如果突然減少或者斷流，說明前方發生塌方已阻塞河道，這條河的水量如果很大，就會快速形成威脅性的堰塞湖，我們要做的還是快速離開，如果大水或泥石流快到跟前了，我們要往垂直於河道的方向快速避難，不要順著河流方向走。以上歡迎交流指正。

很多教科書上列舉很多案例也說了很多自救方法，但從05年汶川地震來看，人類在自然災害面前太渺小，當災難來的時候任何方案都是沒用的，古話說的好：生死有命，富貴在天。人生苦短，及時行樂。何必杞人憂天呢

在腳下發生聽天由命。除非孫大聖會翻筋斗！若忎覺地動快速轉身向遠處逃離至無落石處。如果是泥石流迅速避之一側快速橫向撤離！

遇到山體滑坡，應迅速撤離到避難場所。遇到山體崩滑時要朝垂直於滾石前進的方向跑，切忌在逃離時朝著滑坡方向跑，更不要不知所措，隨滑坡滾動。千萬不要將避災場地選擇在滑坡的上坡或下坡。

迅速撤離到安全的避難場地 避災場地應選擇在易滑坡兩側邊界外圍。遇到山體崩滑時要朝垂直於滾石前進的方向跑。在確保安全的情況下，離原居住處越近越好，交通、水、電越方便越好。切忌不要在逃離時朝著滑坡方向跑。更不要不知所措，隨滑坡滾動。跑不出去時應躲在堅實的障礙物下遇到山體崩滑，當你無法繼續逃離時，應迅速抱住身邊的樹木等固定物體。可躲避在結實的障礙物下，或蹲在地坎、地溝裡。 應注意保護好頭部，可利用身邊的衣物裹住頭部。