是不是很多朋友都會有這樣的疑惑呢？自己的青春期明明已經過了，為什麼自己的臉上還是會長痘，而且還偏偏在嘴巴周圍，甚至長年累月的長，而且還是一波接一波的長，從來沒有停過。這到底是應該這麼做才能避免呢？這些真相也許你需要知道。

1、日常生活飲食的調節平常少吃辛辣、刺激、油膩的食物，最好遠離垃圾食物；切記少喝酒；平常三餐時間要規律，飲食注意均衡營養，平常多吃一些新鮮的蔬菜水果，多飲水。可以有效減少，因飲食不當造成的嘴周長痘。2、生活習慣要保持規律每晚在11點之前一定要睡覺，儘量保持自己的睡眠得到一個充足的狀態；給自己養成一個早睡早起的好習慣，這樣可以有效改善身體亞健康。可以有效防止因熬夜失眠造成的嘴周長痘。 如果我們在工作中長時間坐在電腦前緊張工作，也是會造成嘴巴周圍長痘的，所以德勝門面板專家建議，工作是要適度，在工作1-2小時應該起身活動，一不要長期保持在緊張工作中。

3、做好自身內分泌的調節這一點較為重要的一點，尤其是在青春期、女性生理期、或者壓力過大、飲食不當造成的內分泌失調，也會使嘴周長痘痘。 如果是短暫的內分泌失調如經期，可以在此期間多注意飲食、保持好心情的一個愉快度；如果是長期的內分泌失調，則要儘早就醫哦。4、適當給自己的身體排毒要養成一個每天運動的習慣，但是要適度，因為身體流汗可以有效幫助體內毒素的流出，透過運動還可以有效幫助排便不暢的女性改善便秘問題。可以有效防止身體毒素堆積造成的嘴周長痘的情況。