經過本人兩年多的學習，第一年跟大學老師學習、第二年自學提高。總結為以下幾點:一、首先要掌握正確的站立姿勢、握拍方式、擊球方式、跑動位置等等。應為這些是學習網球的基礎。可以查閱網球專業網站或者網路影片學習，這是第一步，很關鍵，決定了你以後的發展方向，是正規化還是土著化。二、早期以簡單練習為主，例如將球拋向空中擊球，單手丟球在地面彈起後擊球，反覆如此，注意要使用正確姿勢，不管你能否擊到球，都要保證動作到位，這是老師告訴我的，規範低一。可以對牆壁練習，這樣你就有個永不倒下的對手!基礎熟悉之後，可以適當進入網球場地，與同伴或者球友練習，最好找打球時間稍長的，這樣可以作為你練球的物件，實在沒辦法就找個水平差不多的吧。球場練球還是比對牆打爽點，畢竟是競技模式。開始幾個月要作好揀球的準備，因為初學者常常把球打出場外，這也是很多人早期放棄的原因。三、這時候，經過一年的磨練，你是個業餘選手了，牆壁練球任然不失為鍛鍊健身、休閒娛樂和提升球技的絕佳方式，很多高手都常牆練呢!打多了，網球的樂趣自然會淋漓盡致的表現出來!祝你愉快!

一個人打的網球是帶線網球。帶線網球的線一般比較長、可以對著牆壁進行按照正常拍球方式進行拍球。拍完球之後可用線把球撤回來。壁球，是一種對牆擊球的室內運動，因球在猛烈觸及牆壁時發出類似英文“SQUASH”的聲音而得名。網球訓練器，網球訓練器佔地空間小，室內外均可使用，便於攜帶。可以練習正、反各種不同的擊球技術。具有提高打球水平的效果，可以規範各種基本動作。也有可能是自己對著牆練習打球。