首先對所要面試的企業做一個初步瞭解，給你信心

其次面試時提前到面試地點

再有就是多面試，經歷是最好的老師。

以上僅供參考。

這是一種非常正常的心態，很多人面對壓力時都會有想退縮的心理。

首先要接納自己，不要過度的自責，這樣能讓我們儘快地調整好心態。如果能認識到這是大家都會出現的正常反應，就會釋然很多。心理學上講緊張是我們人類進化而來的一種防禦機制，適度的緊張情緒能讓我們更好的規避風險，更認真的對待工作。

也可以多進行一些演練，比如在同學或朋友面前模擬幾次面試的場景，或者多參加幾場面試，沒有錄用不要緊，重要的是你透過鍛鍊，讓自己能夠更加從容。

還有一點最為重要，就是提前把一些常會碰到的面試題，做一個梳理和總結，必要時寫成文字稿，背下來。人之所以產生緊張的情緒，很大一部分對於未知的恐慌。我們如果把問題都提前準備好，做到心中有數，那就會好很多。你可以通過幾次面試自己總結出來一些常會碰到的問題，也可以參考一下網上的資訊。現在網路發達，這些都是不難找到的。多花點心思，把這些問題結合自己的情況，好好做一個梳理，準備的越充分，你越輕鬆。

面試環節，肯定還會遇到一些你沒有準備的問題，這個時候越緊張越容易沒有思路，可以做一下深呼吸，必要時可以喝一口水，緩解一下，也給自己一點思考的時間。如果實在對一些提問沒有把握，就實話實說，有時候越去粉飾，甚至編造，反而會讓你更加的心虛，更加緊張。

面試膽怯，怎麼辦？就是一句話，戰略上要藐視它，戰術上要重視它。

戰略上要藐視它，戰術上要重視它。這句話是毛澤東主席針對美國講的。北韓戰爭時期，美國當時是世界霸主，剛剛打贏了二次世界大戰，打贏了日本，是當時世界上唯一擁有核武器國家，沒有哪個國家敢打它，也沒有人估計到中國敢打它，就中國領導中也有很多人不敢打。但毛澤東敢打。毛澤東講，一切美帝國主義都是紙老虎。在戰略上要藐視美國就是要增強自己的自信心，給自已壯膽子。當然，在戰術上毛澤東還是很重視它，每一個戰役，每一次行動，都要經過深思熟慮，反覆討論。最後，北韓戰爭的勝利，證明了毛澤東的思想是正確的。

同樣，面試前你在戰略上也要藐視它，就是要充分相信自己的能力，樹立必勝的信心。要有一種“此山不留爺，自有留爺處”的氣魄，要象雙方談合同一樣，平等，互惠。不要認為自己是有求於對方。錄用了說明你們有緣，沒錄用說明你們沒緣。不要把面試官看成高人一等，他們也是從被面試中走過來的，不會明顯比你強到那裡去，等你工作幾年後你也許也會成為面試官。

當然，在戰術上還是要重視它，做好必要的準備。用人單位無非是關心以下幾個問題。一是你學的專業知識達到了什麼水平，是否符合他們的需要。二是想了解你以前的工作經歷，以及你有什麼工作成就。社會實踐經驗的重要性不比理論水平差，所以很多單位願意錄用有一定社會經歷的，不想要剛出校門的。三是要了解你前單位離職原因，來判斷你的人品，你的工作態度。四是想了解你的家庭條件和本人戀愛、婚姻現狀，以此來判斷你的素養，以及會不會安心工作。五是想了解你的工資要求會不會起出他們預期。如果你不是應聘中高層領導職務的話，在能力面試上不會有太多難題，更不會有一些稀奇古怪的問題。

面試時行為舉止要優雅大方，不亢不卑，不低三下四。要站如松，坐如鐘，行如風。語言上儘量少講多聽，言多會必失，他們問什麼你答什麼。不要誇誇其談，講過不停，更不要吹牛彈琴，吹噓自己的過去。要讓他們在你不多的話語中感受到你的聰明，你的能力，你的成熟穩重。

最後祝願你面試成功！