紅牛最重要的成分就是牛磺酸和咖啡因，這兩個的主要作用都是提神，咖啡因是維持的時間更久一點。而牛磺酸就不同了，他不光具備提神的功效，還具備抗疲勞的功效，並且牛磺酸屬於氨基酸，這個成分人體是不能自己合成的，他必須透過外部來獲取。所以當你疲勞的時候，可以適當喝點紅牛。這個很肯定的告訴你，運動前或者運動中都可以喝點紅牛，我是一個喜歡運動的人士，我以前經常喝，但是現在很少喝，因為紅牛有一個缺陷，目前來說是紅牛無法短時間解決的。

現在大量的運動的人群越來越多，並且每年的數字呈現的都是10個點的數字在增長，這個人群最容易出現的問題就是腿部肌肉的酸脹痠疼，偶爾會有心臟不舒服的，這個都是因為大量運動，對身體的一種間接破壞，但是這個情況是可以避免的。但是紅牛目前針對這個人群暫時無法解決。我給你推薦一款飲料，是我一直購買的，他的名字就是“核黃金”。我再京東上購買的，現在他們還有買一贈一的活動，不知道結束了沒有，你可以上京東看看。這個飲料除了含有牛磺酸成分，同時添加了核糖成分。這個核糖成分可不得了，他不光緩解肌肉酸脹痠疼，還能保護心臟。這個具體的功能你可以百度查詢，我在這裡就不多說了。總之，我個人覺得這款飲料真的不錯，每次運動的時候我都會帶兩罐，自己喝一罐，給需要的朋友一罐。記得，去京東購買呀，那個是京東的自營產品，品質有保障的。