熟悉跆拳道品勢的競技規則即可練好跆拳道。

跆拳道品勢比賽規則中的評分方法與裁判員的判分標準是相通的，總分為10分，由三個部分組成，具體的比賽計分、扣分方法如下。

　　一、總分為10分

　　二、分陣列成

　　(一)準確度

　　1、基本分數為5分

　　2、扣分點

　　(1)在完成品勢的過程中，出現細小失誤時每次扣0.1分;

　　(2)在完成品勢的過程中，出現明顯錯誤時每次扣0.5分。

　　(二)熟練度

　　1、基本分數為3分

　　2、扣分點

　　(1)動作幅度、平衡性、動作速度及力量在比賽中出現細小失誤時每次扣0.1分;

　　(2)動作幅度、平衡性、動作速度及力量在比賽中出現明顯錯誤時每次扣0.5分。

　　(三)表現力

　　1、基本分數為2分

　　2、扣分點

　　(1)比賽中動作的剛柔、緩急、節奏以及氣勢不能夠明確地表現出來時每次失誤扣0.1分;

　　(2)比賽中動作的剛柔、緩急、節奏以及氣勢不能夠明確地表現出來並出現嚴重錯誤時每次扣0.5分。

　　三、其他扣分事項

　　(一)完成動作時超出比賽時間，在總分中扣除0.5分。

　　(二)比賽中運動員越過警戒線時，在總分中扣除0.5分。

　　(三)上述扣分事項，各裁判員根據該場場上主裁判員的口令進行扣罰。

　　四、計分方法

　　(一)品勢比賽按照準確度、熟練度和表現力，結合其他扣分事項，合算其得分;

　　(二)在7名裁判員的判分中，除去*高分數和*低分數後，取分數的平均值。

　　五、容易產生扣分的主要注意事項扣除0.1分的主要事項：

　　1、碎步;

　　2、重心平穩度(起伏、擺動);

　　3、轉體動作的穩定性(平衡、起伏);

　　4、精細標準度;

　　5、節奏的掌握;

　　6、雙手同時動作的技術動作，雙手的擺放次序及位置;

　　7、身體形態的正確性;

　　8、氣的體現。

　　扣除0.5分的主要事項(09年世錦賽起用)：

　　(一)準確度

　　1、少動作或錯動作時;

　　2、該發聲不發，不該發聲時發聲時;

　　3、兩腳均越出起點一腳半徑內;

　　4、非法跺腳，口鼻吐氣、發聲時;

　　5、動作連線間停頓三秒時;

　　6、該跺腳不跺腳時。

　　(二)熟練度、表現力

　　1、視線不向動作的行進方向時;

　　2、呼吸不統一，重心下沉時;

　　3、動作與動作之間的連線：動作過大、過小、扣肩、均衡和起伏等;

　　4、剛柔、緩急、節奏等不符合該套品勢的要求時;

　　5、氣的表現：氣勢、精神、態度、品味等。