我個人認為，陳式太極拳更接近實戰，因此套路動作中震腳發力動作多，對於腿的要求也非常的高，運動起來要劇烈些，因此不太適合老年人練，而楊式太極拳的套路動作柔和舒緩，運動起來不劇烈，因此楊式太極拳更適合老年人練。對於小孩來說，和老年人就不同了，因為小孩活潑好動，身體素質好，而陳式太極拳特點前面說過了，陳式太極拳適合小孩練。提問者所說的“小孩子可以和老年人一起練嗎”無論是練同一派別太極拳，還是練不同派別的太極拳，都可以一起練呀，如果初學太極拳時練的不是同一派別的可能在學拳時不在一起練，等到二人學會了，二人同樣在一起練也是可以的。

老年人很適合楊氏太極拳。楊氏拳動作舒展大方，節奏性強，無起伏，相比較而言還是比較適合老年人習練的，早些年的國家推廣的標準二十四式太極拳就是在楊氏太極拳基礎之上創編的。楊式太極拳自清楊露禪先生創編以來，經過三代人的發展，已遍佈全球的各個角落，可謂是人人皆可習練的。楊式太極拳有傳統套路和新創編的以及國家標準的套路可供選擇，可以諮詢專業導師來選擇不同層次的套路來作為日常習練的功夫架。

老年人除了楊氏太極拳之外，還可以習練武氏太極拳。武式太極拳和楊氏太極拳一樣，都是源自河北永年，武禹襄祖師和楊露禪祖師都是同時代人，武禹襄為晚清貢生，文化修養較高，不屑於此，練拳只作為業餘愛好。武氏太極拳具有文化性、哲理性的特徵，並具有動作舒緩、層次感強，以及注重內在潛轉的特點。武式太極拳練起來架子較小，在演練中有傳統套路，以及新創編的三十七勢，功法上有活步樁功定步樁功等，武式太極樁功具有很強的養生功效。很適合老年朋友習練。