關於人一吃飽就想睡覺的原因，參考以下三點：1、與膽囊收縮素有關人體內分泌的膽囊收縮素，在飯後2小時內有明顯升高，兩小時後開始回落，睡意也是在飯後開始顯著增加之後趨於平緩。2、與食慾素含量低有關食慾素，是下丘腦分泌的一類激素。食慾素的含量與人類的飢餓感及睡眠有著直接的關係。當食慾素含量低下時人就會昏昏欲睡，不想運動。而食慾素含量高的時候，情況則會截然相反，人會變得清醒且活躍。3、與副交感神經亢奮有關透過食物的刺激會讓副交感神經相對亢奮。興奮的副交感神經除了會增強我們的消化功能促進吸收營養物質及補充能量之外，還會讓血壓下降心率減慢、體溫降低、呼吸減慢，而這些表現都容易引導我們進入睡眠。所以，飯後不可立即睡覺。吃飽就睡有損我們的身體健康，不但不利於消化還可能引起食物反流，刺激食道。午飯後不妨站個十幾分鍾，或者起來走走半小時之後再午休。一方面可以緩解餐後立馬出現的倦意，另一方面也給了消化系統工作時。午休的時間過短會達不到休息的效果，而時間過長則會出現睡不醒的狀況，醒了甚至會覺得輕微的頭痛和全身無力。實際上，午休15～30分鐘最適宜，能達到較好的養精蓄銳效果。擴充套件資料一、吃太飽有這些危害1、身材變形吃太多最明顯的危害就是會發胖，人經常性地吃下太多食物，會導致營養過剩，最終轉化為脂肪，形成肥胖。而如今，肥胖是多種慢性疾病的最常見因素，包括高血壓、糖尿病、脂肪肝等。2、損傷腸胃吃的太飽時，胃的消化不及時，消化功能也會變慢，而食物就會一直堆積在胃裡，加重胃的負擔。再則，胃也是需要休息的，如果長期處於飽腹狀態，胃得不到好的休息的調養，就會引發胃病。3、大腦運轉變慢人經常常說“吃飽飯才有力氣幹活”，雖然吃飽是能夠給身體提供能量，但另一方面也會給你產生疲勞感，減慢工作效率，這也是為什麼吃完飯就想睡覺的原因。4、癌症日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌機率。5、老年痴呆日本有關專家還發現，大約有30%—40%的老年痴呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。6、骨質疏鬆長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的機率會大大提高。7、腎病飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。二、七分飽說到七分飽，很多人肯定沒什麼概念，也不知怎麼判定。下面這則資料就告訴你到底啥是七分飽。一分飽：感覺才吃了兩口，還能聽到肚子在叫，頭還餓的有點發暈，平時不愛吃的都想吃兩分飽：明顯感覺自己很想吃東西，看見什麼都覺得很好吃三分飽：雖然肚子不叫了，但還有悵然若失的空腹感四分飽：不餓了，但胃裡面還是有空間裝吃的！五分飽：還能吃，開始慢慢挑自己喜歡的食物吃六分飽：有點飽了，感覺還可以再吃一點七分飽：吃飽了，感覺可吃可不吃八分飽：有點多，胃感覺滿滿的
關於人一吃飽就想睡覺的原因，參考以下三點：1、與膽囊收縮素有關人體內分泌的膽囊收縮素，在飯後2小時內有明顯升高，兩小時後開始回落，睡意也是在飯後開始顯著增加之後趨於平緩。2、與食慾素含量低有關食慾素，是下丘腦分泌的一類激素。食慾素的含量與人類的飢餓感及睡眠有著直接的關係。當食慾素含量低下時人就會昏昏欲睡，不想運動。而食慾素含量高的時候，情況則會截然相反，人會變得清醒且活躍。3、與副交感神經亢奮有關透過食物的刺激會讓副交感神經相對亢奮。興奮的副交感神經除了會增強我們的消化功能促進吸收營養物質及補充能量之外，還會讓血壓下降心率減慢、體溫降低、呼吸減慢，而這些表現都容易引導我們進入睡眠。所以，飯後不可立即睡覺。吃飽就睡有損我們的身體健康，不但不利於消化還可能引起食物反流，刺激食道。午飯後不妨站個十幾分鍾，或者起來走走半小時之後再午休。一方面可以緩解餐後立馬出現的倦意，另一方面也給了消化系統工作時。午休的時間過短會達不到休息的效果，而時間過長則會出現睡不醒的狀況，醒了甚至會覺得輕微的頭痛和全身無力。實際上，午休15～30分鐘最適宜，能達到較好的養精蓄銳效果。擴充套件資料一、吃太飽有這些危害1、身材變形吃太多最明顯的危害就是會發胖，人經常性地吃下太多食物，會導致營養過剩，最終轉化為脂肪，形成肥胖。而如今，肥胖是多種慢性疾病的最常見因素，包括高血壓、糖尿病、脂肪肝等。2、損傷腸胃吃的太飽時，胃的消化不及時，消化功能也會變慢，而食物就會一直堆積在胃裡，加重胃的負擔。再則，胃也是需要休息的，如果長期處於飽腹狀態，胃得不到好的休息的調養，就會引發胃病。3、大腦運轉變慢人經常常說“吃飽飯才有力氣幹活”，雖然吃飽是能夠給身體提供能量，但另一方面也會給你產生疲勞感，減慢工作效率，這也是為什麼吃完飯就想睡覺的原因。4、癌症日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌機率。5、老年痴呆日本有關專家還發現，大約有30%—40%的老年痴呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。6、骨質疏鬆長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的機率會大大提高。7、腎病飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。二、七分飽說到七分飽，很多人肯定沒什麼概念，也不知怎麼判定。下面這則資料就告訴你到底啥是七分飽。一分飽：感覺才吃了兩口，還能聽到肚子在叫，頭還餓的有點發暈，平時不愛吃的都想吃兩分飽：明顯感覺自己很想吃東西，看見什麼都覺得很好吃三分飽：雖然肚子不叫了，但還有悵然若失的空腹感四分飽：不餓了，但胃裡面還是有空間裝吃的！五分飽：還能吃，開始慢慢挑自己喜歡的食物吃六分飽：有點飽了，感覺還可以再吃一點七分飽：吃飽了，感覺可吃可不吃八分飽：有點多，胃感覺滿滿的