現在第一批90後的人也30歲了，也慢慢注重起了養生，開始用中草藥泡水、泡酒飲用來提升自己正氣，保護自己的臟腑。以網友提問的石斛、丹蔘和枸杞泡酒為例，談一下三者的功效、用法。

石斛是滋陰補益藥，味甘，性微寒，歸腎、胃經，具有益胃生津、滋陰清熱的功效，多用於治療熱邪所致的津傷、口乾、食慾減退、虛熱不退，以及腎陰虧虛所致的目暗不明、筋骨痿軟、陰虛火旺等。現代藥理研究石斛能促進胃酸分泌和胃蛋白酶排出量，興奮腸管，調節胃腸功能，還具有降血糖、抗氧化的作用。

丹蔘是常用的活血調經藥，味苦，性微寒，歸心肝經。具有活血化瘀，調經止痛，清心除煩，涼血消癰的功效。可用於治療婦科病（血瘀之痛經、月經不調）、外傷病（跌打損傷）、面板病（痤瘡、瘡癰腫痛）等。現代研究顯示丹蔘對心臟、腎臟、肝臟具有保護作用，還具有一定的鎮靜、消炎、抗過敏作用。

枸杞是中年男性最為常用的補腎滋陰藥，味甘平，歸肝、腎經，《本草經疏》評價枸杞是“肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥”，具有滋肝補腎、益精明目的作用。常用於治療肝腎陰虛所致的眩暈耳鳴、陽痿遺精、目昏不明、內熱消渴等症。現代研究發現枸杞具有降血脂、降血糖、抗腫瘤、抗衰老、抗氧化、降血壓的作用。

中藥泡酒建議使用黃酒，因為黃酒具有溫經活血的功效，能夠加強散寒通絡的作用。若用上述中藥與黃酒同泡，則能增強活血、補腎的作用。黃酒還具有促鈣吸收、降血壓、降膽固醇、鎮靜神經、免疫調節、抗氧化、清除自由基、抗癌等功能。

血瘀伴腎陰虛者，可丹蔘60g、枸杞30g、石斛30g泡酒，但要注意，黃酒性溫，補腎陽效顯，恐有減腎陰之嫌。腎陰虛伴血瘀者，可枸杞60g、石斛60g、丹蔘30g泡酒。

文：盧鼕鼕/王傳航教授

我的回答是，可以的！

一，石斛

石斛，滋陰，養胃，生津。用於熱病傷陰，口乾燥渴，或病後津虧虛熱，以及胃陰不足、舌絳、少津等症。能滋養五臟，既能調節身體，又有滋陰養顏的作用，抑制腫瘤，眼疾，解酒，美容養顏，提高免疫力，等等。

二，丹蔘

具有活血祛瘀，通經止痛，還有清心除煩，涼血消腫的這樣的功效。用於胸痺心痛，脘腹脅痛，熱痺疼痛，心煩不眠，月經不調，痛經經閉，瘡瘍腫痛等等現在臨床上常用於高血壓，冠心病，心腦血管疾病，月經不調，抗衰老，肝炎，腎炎，失眠，等等。

三，枸杞

有養肝、滋腎、潤肺明目等功效，主治腎虧虛引起的頭暈目眩；目視不清；腰膝痠軟；消渴引飲等症；久服能起到很好的美容和延緩衰老的作用，降三高。對高血壓，高血糖，高血脂，心腦血管疾病都有調理作用。

四，石斛丹蔘枸杞可以一起泡酒喝，滋陰補肝腎，生精止渴，明目，美容美顏，抗衰老，心腦血管疾病，抗腫瘤等