人的血脈流動和氣血執行是人體天然的機能，因為人缺乏必要運動氣血就流動不暢，所以必須要運動！練武加強人體代謝功能，排去體內垃圾，帶走毛孔的油脂汙垢，善莫大焉！練武能讓你精氣神合一，每天輕鬆迎接生活的挑戰！

練武強身健體，培養你一種無畏的精神意志！打專業搏擊的可能不行，但打倒欺負你和你女朋友的小混混確對沒有問題！如果手無搏雞之力遇上壞人只會叫救命，現在社會還有人會主動理你嗎？只有靠自己努力！

練武能讓你遇上一群志同道合的朋友，這是人生一樂。練武是華人歷史悠久的傳統文化之一，身為華人卻不明白中國傳統文化是莫大悲哀！

去練吧！別理他人無知者無畏的諷刺挖苦，做好自己、充實自己，在Sunny中開心過好每一天！祝福你的人生從此與眾不同！

習武是華夏兒女的優良傳統，從古至今，華人在世界人眼中不僅創造著燦爛的文化知識，在習武中更是舉世無雙。從知識層面講，武乃為國防，軍事，兵法。此處當講的是文可治國武可安邦的周恩來，可以說是此人的武功世界認可。中國兵聖孫武創造的武學知識為世界矚目，其作《孫子兵法》更是耀眼明珠。拿破崙兵敗後概嘆，如果早十年看過此書，不致滑鐵盧之役的慘狀。此處的習武是人的競爭與生存的需要，是智慧的表現！

在競技場在擂臺賽中的武術透過快速的拳擊，靈活的踢腿，翻轉運動偽腰力臂力腿力，來達到人身體的極限。從外在講，習武強身健體，塑形，瘦身，驅邪避惡，達到人體完美的極限的活動。但從內涵講，習武是可以加強人的心理素質的方法。例如一個人懦弱的性格自卑的心理在交際場合的劣勢形象，可以透過習武得到形象的提升及提高成功的機率。