冠心病現在耳熟能詳，幾乎每個成年人都聽說過這個疾病，或者自己周圍人就患有這個疾病，那冠心病究竟怎麼回事，怎樣才可以讓自己部的冠心病呢？

首先，我們看一下冠心病的全名叫做冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，冠脈就是給心臟供血的血管，粥樣硬化我們可以理解為血管生鏽，狹窄，那會造成心臟血供不足，心臟工資少了，就像我們每個人一樣，也會生氣，不高興，脾氣好的心臟不說話，就像我們身邊哪些內向的人一樣，繼續工作，我們給叫做隱匿性冠心病；有些心臟就會有怨氣，不好好工作，時不時疼一下，警告一下你，叫做心絞痛或者心肌梗死；還有些激進的心臟，直接罷工，就是我們聽說的猝死。

那心臟血管為什麼會生鏽，如果沒有我們所說的冠脈動脈粥樣硬化，那麼心臟供血正常，就不會發生冠心病了，所以我們一起看一下導致血管生鏽的原因：

1.年齡，性別，本病多見於40歲以上中年人，女性發病率低，是因為有雌激素保護作用，絕經後女性發病率迅速增加；

防治：我也沒轍，沒辦法，你說為了預防冠心病去做變性手術，去吃雌激素，至少目前沒有提倡上述兩種辦法；

2.血脂異常 血脂代謝是冠狀動脈粥樣硬化的最重要危險因素，所以我們應該重視它；

防治：不宜進食肥肉，動物內臟，如果高於一定界限，可以服用他汀類或者其它降脂藥物；

3.高血壓 血壓是血流對血管壁的壓力，如果水管壁長期接受比別人更高的壓力，那麼它就會更早的出現問題；高血壓病人患冠心病機率高3-4倍；

防治：定時檢測血壓，如果發現高血壓，要提早就醫，決定是否服用藥物；

4.吸菸 與不吸菸者相比，吸菸者的發病率和病死率高2-6倍，且與吸菸支數相關，所以說吸的越多，得本病機率越大；尼古丁也可以直接損傷心肌。

防治：戒菸，所以說戒菸有益健康，菸草公司沒騙人，但這句話近幾年才引起大家足夠的重視；

5.糖尿病和糖耐量異常 糖尿病病人較非糖尿病病人數倍

防治：定期體檢，早期發現並重視，但毋庸置疑的是肥胖是糖尿病的危險因素

6.肥胖 肥胖是有標準的，不是現在女孩子所說的胖 體重除以身高，再除以次身高，得到的數值>24,才叫做肥胖

防治：這個現在都知道怎麼辦，但行動者好像微乎其微

7.家族史 一級親屬男性<55歲，女性<65歲如果有該病，那家族成員易患該病

防治：一級親屬指一個人的父母、子女以及兄弟姐妹（同父母），看起來人的命，天註定，無法改變，然而不是的，如果自己親屬發現有該病，那麼該引起我們足夠的重視，去考慮一下有沒有合併以上其它幾點，提前做出行動，這恰好是一個預警。

孔氏驗方專家告訴您：（1）每天食用500克水果及蔬菜，當然蔬菜可用適量植物油烹調。預防冠心病的的食物有豆類、蘋果、葡萄、洋蔥、大蒜、姜、海藻、蘑菇、酸牛奶以及綠葉青菜等。總之，多吃蔬菜水果。（2）每天喝1袋牛奶，因為牛奶含鈣量很高，補鈣有助於降低高血壓、冠心病的發病，預防骨質疏鬆。所以要及時補鈣。 （3）三餐食物搭配中應該有1份高蛋白質食物，比如：瘦肉50克，雞蛋1個，豆腐100克，雞腿1個，魚、雞、鴨100克等，每餐搭配一種高蛋白食物。透過飲食可以起到一定的預防和護理！

你好，冠心病主要是長期的高血糖，高血脂，高血壓引起的；

建議平時多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意低鹽，低糖，低脂飲食，不能抽菸喝酒，注意休息，不能熬夜，每天要適當的運動，控制體重；

同時放鬆壓力，保持愉快心情。一旦出現高血壓高血糖高血脂的症狀，要及時服藥控制。