流鼻涕是感冒最常見的症狀。當感冒時，鼻腔粘膜充血，大量鼻腔分泌物沖洗鼻腔有害物質，促進排出，當鼻腔分泌物增多，排出能力有限，就會出現鼻涕。鼻涕分為清鼻涕、白粘鼻涕、黃鼻涕三種，主要是由風寒感冒和熱寒感冒引起的。流清鼻涕，屬於風寒感冒。主要是因風寒入侵襲人體，肺氣不宣，風寒感冒的主要症狀是惡寒、發熱、肢體痠痛、鼻塞、聲音沙啞、口乾舌燥，嚴重時流清鼻涕、咳嗽、咳白稀痰。要注意休息、多喝開水、保持室內空氣流通。加強身體鍛鍊，增強體質，改善營養，有助於抵抗感冒。多吃蔬菜、水果，如梨、蘋果、白菜、菠菜等富含維生素的食物。 流黃鼻涕，屬於風熱感冒。主要是由於身體受到熱邪入侵，由初期的風寒感冒慢慢變成身體發熱、煩躁不安、多汗，當體溫持續升高，發熱比較重，甚至高熱狀態，就變成了熱感，接著出現打噴嚏、流黃鼻涕，口乾、口渴，頭痛、嗓子疼，咳黃膿痰等症狀。晚上睡前可用熱水泡腳，多吃蘋果、梨、薄荷等性涼、清熱、化痰的食物，感冒期間不要吃滋補、油膩的食物，如豬肉、羊肉、黃精、麥冬、人參、阿膠等，同時切忌食用海鮮產品，風熱感冒者還應忌食生薑、胡椒、白酒、冬蟲夏草等。 一般來說，感冒後鼻涕從清鼻涕發展為黃鼻涕是正常的。如果流黃鼻涕的同時伴有鼻子疼痛或發熱，就要去看醫生,避免延誤診治。