謝邀！我不是營養師，很多東西並不懂。據說有些食物有最佳進食時段，老人們常說上床的蘿蔔下床的姜說的可能就是這個意思。據說蘋果就要早上吃，七、八點鐘吃最好稱為金蘋果；十來點鐘吃也行，稱為銀蘋果；中午以後吃其營養值價就打折扣了。還據說有些食物有生相剋之說，即是說有些食物不能配伍同吃或剛吃不久接著吃。有人說是因為它們成份中的物質會起化學反應產物沉澱物不易被人體吸收，也有說反生成物對人體有害……一般來說水果中富含多種維生素和氨基酸。我覺得具體可向營養師詳詢或上網查詢，也可遵醫囑食用。

抱歉啊！親愛的！這個問題我還真不知道啊！有人說早上吃水果好，有人說晚上吃水果好。其實有個非常靠譜非常有權柄的人他告訴我晚上不吃飯吃水果是保健的。我也特別相信他，因為他是信實可靠的。

有段時間我心臟不好就多吃點蘋果。我感冒了咳嗽就吃梨子和柚子。我晚上失眠了就把各種各樣的水果切開讓它們的芳香味陪我入眠。

那些都是專家說的，只要不要一早起床吃，什麼時吃無所謂，人主要是情緒、作息時間有規律，常運動，什麼時候吃都行。

我認為吃水果的最佳時間段是早上起床後8:30~9:30，中午飯後12:30~1:30 ，晚飯後17:00~20:00這三個時間段最好吃了，因為都是在飯後吃了，容易消化，身體容易吸收。

在早上飯後吃點水果，一般吃點的水分大一點的水果，比如蘋果和梨。睡覺一晚上，早上起來，人體內缺水比較幹，不要急著馬上吃水果。

一般先喝杯溫開水。然後在吃完早餐以後。在吃水果。有的人上班族他早上來不及吃飯，要吃點水果。那麼這個時候吃的水果就不能太酸，人早上沒有吃飯，胃裡面是空的，是酸性的東西會反胃，反酸，會非常難受，影響一天上班的時間，對胃非常不好，傷害非常大，比如吃一點那個香蕉啊。乾果類的吃一點核桃仁，花生仁，這都非常養胃的對胃非常好。

中午就可以了，中午就根據個人的喜好吃一點。你要吃點火龍果呀，桔子，都可以吃稍微帶一點酸的東西可以提提神，比如檸檬。

看吃什麼水果?拿蘋果說，不管是什麼時候吃都能行，網上就有哪些土專家專門糊弄玄虛說，蘋果不能飯後吃，長期食用會影響身體健康的。可也有的專家說，吃蘋果是不分飯前飯後的，只要自己覺得想吃就可以吃。因為蘋果是助消化的。你每次吃一到兩個，對身體是大有益處的。再拿南方桔子說，它是有止咳作用的，經常吃它也可以，但要少吃，因為吃多了肚子會發脹上火，它是南方熱帶產的，性味發陰，有胃病的人，更應該少吃。我們可以把桔子皮曬乾經常泡白開水喝，也能起到防治健身的功效。