回覆列表
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1 # 郭創輝郭股
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2 # 娜麗娘
首先是很願意回答您的問題。老輩人都說早起三早當一更，早起的鳥兒有蟲吃，還有笨鳥先飛等一些民間諺語都是說早起的好處。
按中醫來說，人的生物鐘都要順應自然規律的，你早起了肯定就得早睡呀，早睡早起身體好就是這麼來的，人體每個臟器排毒時間不同，你不想休息，你的五臟六腑還要休息呢，如果你很晚才睡就會打亂自己的生物鐘，搞不好還引起內分沁失調呀，神經衰弱等不良反應，所以社會壓力，生活壓力越來越大的當下，更應該早睡早起，養成良好的習慣，精力充沛了一天的工作才會輕鬆自如。
早起了有時間煅煉一下，做個愛心早餐吃一下對自己對家人都是美好的事情。
拿擠公交的我來說，起得早，出門早的話很順利很快就能到目的地，要是晚了，越晚越碰到上班上學的高峰，擠得不要不要的，要花費更多的時間在路上耗，摻兮兮的。
以上就是我的觀點，僅更參考。
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3 # 春天裡的小好
精神變好，整個人神清氣爽、精力充沛。
早起早睡能促進新陳代謝，時間長面板會變好，黑眼圈會變淡。
能調節內分泌，使人不易發胖。
可增強免疫力，有利於抗擊病毒的侵入。
保證充足的睡眠，有利於改善大腦的記憶力，從而提高工作效率。
養成早起早睡的好習慣，每天可供利用的時間會變得更多。
總之，一天之際在於晨，加油，朋友
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4 # 青島大老楊
早起床的好處有四點：第一，提高人體免疫力，第二，可以正常排毒，第三，早起晨練可以健康長壽，第四，可以是身體各個器官更健康
起早肝陽升，
精神棒益身，
新鮮空氣入，
做亊勁投深。
早練伸根骨，
溫開水飲神，
怡心來散步，
入醉鳥鳴聲。