時刻提醒自己！像那些背背佳什麼的，糾正坐姿的，個人感覺作用不大！時間一久，又回到了原來那個樣子！所以改正坐姿，全靠自己自覺，不斷提醒自己！

近年來，由於坐姿不正而導致的近視眼、脊柱彎曲的兒童人數正在逐步增加，坐姿不正確是造成孩子視力缺陷及脊柱發育不良的主要原因之一，對孩子身體的健康發育十分有害。有很多孩子喜歡趴在桌子上看書、沒有正確的坐姿意識，需要大人提醒、沒有良好的書寫姿勢和進餐坐姿等等。而成年人的很多壞習慣都是從小養成的，從小養成的壞習慣是很難改變的，因此我們從小就應該注意糾正孩子的一些不良習慣，培養孩子正確的坐姿，是家長應及早注意的一個問題。

如何培養孩子正確的坐姿？

　　有的孩子不明白坐直、坐正的好處，家長在提醒孩子坐好時，可以用形象化的比喻，讓孩子真正理解坐姿好的道理，“看，警察叔叔腰桿挺得直直的，多神氣啊！寶寶坐直了看書、寫字，也會用比較像警察叔叔一樣看起來很有精神，不會得近視眼，脊柱也不會彎曲。像個頂天立地的男子漢一樣威風！”加以榜樣的正面教育，孩子有了參照物的學習，會慢慢的形成自己學習模式。

　　家長應隨時觀察並提醒寶寶的坐姿。在寶寶看書時應提醒寶寶坐直身體，不要趴在桌子上或者歪著腦袋看書。寫字、畫畫時，應保持“三個一”，即眼睛離桌面一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。在吃飯的時候，應提醒孩子兩隻手都要拿出來，左手扶著碗，右手拿勺子或筷子，腳放在桌子下面，背立直。促使孩子養成正確進餐禮儀，還能促進消化，吃飯香香。

　　家長應為寶寶提供與其身高相協調的學生專用椅，一般來說，桌椅之間的距離以寶寶端坐在椅子上，兩肘剛好放在桌面為宜。家長還應注意，不要讓寶寶坐在柔軟的沙發或床上看書、看電視，坐時不要讓寶寶過多地依靠墊背。