夏天都不出汗，我覺得哪些人群身體才是問題比較嚴重。

看出汗的地方，前胸後背，還是足底等等，情況都不一樣。

現在人普遍腎虛，工作壓力、時間、作息不規律等都會導致，當然中醫認為一髒損髒髒俱損，所以一旦臟器有問題，身體的整個系統都會有問題。

天熱了，汗自然出得多了。在很多人的認知中，排汗和排毒、體虛等，有著千絲萬縷的聯絡，各種有關出汗的說法，也多少聽說過。

炎炎夏日，應該多出汗“排毒”，還是少出汗防“體虛”？雖然出汗，是件再平常不過的事兒，但既然大家有困惑，那我們就認真來說說。

為什麼會出汗？

出汗，其實就是人體的一種生理功能，適用於進行人體排洩和調節體溫的，而出汗其實也是有不少型別的，主要可以分為溫熱性、運動性、精神性、味覺性4種。

環境溫度高，或是運動時肌肉產熱，讓身體感覺熱了，機體就會透過一系列反應，增加面板血流量、增加汗腺分泌，利用汗液蒸發帶走多餘的熱量，不讓體溫升高，維持穩定。

出汗多是不是身體“虛”？

多數人出汗多的情況，都是生理性出汗增多，跟身體虛或者疾病無關。

出汗，是人體散熱的一種手段。但是，出汗多少是因人而異的：比如每個人身上汗腺並不一樣多，一般人的汗腺總數約為幾百萬個，但有的人汗腺高達1200萬個之多，自然也更容易流汗。

另外，新陳代謝旺盛的人體內產熱更多，也更容易出汗，容易激動、緊張、急躁的人，出汗量也較多。可見，出汗多有多種原因，並不一定是身子虛。

氣溫太高、運動之後都會出汗。正常情況下，一個成年人每天出汗在0.5升以上，天氣炎熱或者劇烈運動後，可以達到2升。出汗可以使體溫下降，保持恆溫，這種出汗是對身體有益的。

1、排出毒素

主動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程，將體內堆積的毒素排出。

2、促進消化

不向外出汗，氣血執行慢會影響消化，導致人吃不香。

3、預防感冒

汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌；它能進入細菌的細胞膜，對其進行分解，抗生素更為有效。

4、減肥

當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量和水，透過汗液排出體外。

5、潤膚護膚

而由於出汗的過程是從毛孔中排出汗水，人體表面分泌的油脂和雜物也會一同排出。可以消除面板上的粉刺和痘痘。

6、增強免疫力

汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌；出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。

7、防骨質疏鬆

運動出汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆。

出汗是人的正常生理反應，也是維持體溫恆定的重要環節。出汗有主動和被動之說，因運動產生的排汗是主動出汗，因為天氣、環境、情緒和心理變化造成的出汗為被動出汗。