蛋白質是組成人體的基本成分，約佔人體全部重量的18％，體內所有組織和細胞都含有蛋白質，而且體內所有的代謝活動也都離不開蛋白質。

吃蛋白質粉對身體的好處：

1、 構建身體組織：蛋白質粉是建造和修復人體肌肉、血液、面板等組織、器官的主要物質

2、 提高免疫力：含人體必需的9種氨基酸，為免疫系統製造對抗細菌和病毒的抗體，增強抵抗力；

3、 抗疲勞：向細胞輸送營養，維持細胞的正常功能和新陳代謝，調節身體機能，促進疲勞恢復；

4、 抗衰老：細胞的分裂更新決定了人體的衰老狀況，細胞分裂的動力來自於線粒體，而線粒體是由蛋白質組成，如果缺乏蛋白質，將導致線粒體無法為細胞“充電”而速衰老；

5、 有效控制體重：在體內製造酶，有助於將食物轉化為能量；

6、 幫助傷口血液凝固，促進傷口癒合。

腰疼的引起原因會有如下多種：

腰肌勞損 長期從事站立操作諸如紡織、印染、廚師、飯店從業人員、理髮、售貨等工作的人群，由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，區域性可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經常背重物，腰部負擔過重，易發生脊椎側彎，造成腰肌勞損而出現腰痛。建議到正規醫院去查一下。